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  • Ernährung: Pre-Workout Ernährungstipps zur Steigerung der Leistungsfähigkeit

    Ernährung: Pre-Workout Ernährungstipps zur Steigerung der Leistungsfähigkeit 4.9 (65)

    Sollte man vor dem Training etwas essen? Das ist natürlich eine rhetorische Frage … die Antwort lautet: Selbstverständlich! Es gäbe schließlich nicht ein ganzes Forschungsgebiet, das sich mit der Nahrungsaufnahme vor dem Training befasst, wenn dies nicht auch einige wissenschaftlich erwiesene Vorteile mit sich bringen würde.

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    Mai 13, 2023
    Bodybuilding, Ernährung, Muskelaufbau
    Ernährung, Ernährungstipps, Lebensmittel, Leistungsfähigkeit, Pre-Workout, Vor dem Training
  • Fitness: Powerlifting vs. Bodybuilding – Wo die Unterschiede liegen 4.7 (34)

    Fitness: Powerlifting vs. Bodybuilding – Wo die Unterschiede liegen 4.7 (34)

    Habt Ihr Euch jemals gefragt, was der Unterschied zwischen Powerlifting und Bodybuilding ist? Die beiden Sportarten werden sehr häufig miteinander verwechselt, dabei handelt es sich tatsächlich um zwei vollständig unterschiedliche Dinge. In diesem Beitrag werfen wir daher einen Blick auf die fundamentalen Unterschiede zwischen Powerlifting und Bodybuilding.

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    April 13, 2023
    Bodybuilding, Fitness, Muskelaufbau
    Bodybuilding, Kraftsteigerung, Muskelaufbau, Muskelwachstum, Powerlifting
  • Bodybuilding: Warum ein einfaches Training meistens das beste Training ist 4.6 (34)

    Bodybuilding: Warum ein einfaches Training meistens das beste Training ist 4.6 (34)

    Möchtet Ihr einen einfache Tipp hören, um Euer Trainingsprogramm zu revolutionieren? Möchtet Ihr erfahren, wie Ihr in einer Woche 5 Kilogramm Körperfett verlieren könnt? Versprechungen wie diese sind nicht nur irreführend, sondern können sogar gefährlich für Euer Trainingsprogramm sein. Besinnt Euch stattdessen lieber auf die Grundlagen des Krafttrainings.

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    April 1, 2023
    Bodybuilding, Fitness, Muskelaufbau, Trainingspläne
    Bestes Training zum Muskelaufbau, Grundübungen, Trainingsplan, Trainingstipps
  • Muskelaufbau: Sind Teilwiederholungen eine Zeitverschwendung? 4.2 (6)

    Muskelaufbau: Sind Teilwiederholungen eine Zeitverschwendung? 4.2 (6)

    In der Fitnesswelt gibt es eine Menge verschiedener Möglichkeiten, eine bestimmte Übung auszuführen. Eine beliebte Variation einer bestimmten Übung ist eine Teilwiederholung, auch Teilrepetition genannt. In diesem Artikel werden wir genauer untersuchen, was Teilwiederholungen sind und ob es sich lohnt, sie in Euer Trainingsprogramm aufzunehmen.

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    März 2, 2023
    Bodybuilding, Fitness, Muskelaufbau
    Intensitätstraining, Muskelaufbautraining, Teilweiderholungen, Trainingsprogramm
  • Ernährung: Ein Verständnis für die Sporternährung entwickeln 4.8 (21)

    Ernährung: Ein Verständnis für die Sporternährung entwickeln 4.8 (21)

    Ein Bereich, der in den letzten zehn Jahren viel Aufmerksamkeit erregt hat, ist die Sporternährung. Schließlich ist eine ausgewogene und zielgerichtete Ernährung das A und O für sportliche Höchstleistungen! In diesem Artikel möchte ich Euch daher mit den wichtigsten Grundlagen der Sporternährung für Athleten vertraut machen.

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    Januar 7, 2023
    Abnehmen, Bodybuilding, Ernährung, Fitness, Muskelaufbau
    Ernährungstipps für Sportler, Sporternährung
  • Trainingspläne: So meistert Ihr Klimmzüge 4.7 (46)

    Trainingspläne: So meistert Ihr Klimmzüge 4.7 (46)

    Ich erinnere mich, wie ich in der 5. Klasse einen Klassenkameraden dabei beobachtete, wie er während eines Fitnesstests 13 Klimmzüge schaffte. Bei ihm sah es so mühelos aus, dass ich dachte: “Das ist bestimmt einfach!”. Falsch gedacht. Ich war schockiert, als ich nicht einmal EINEN Klimmzug geschafft habe. Es stellte sich heraus, dass man diese…

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    November 26, 2022
    Bodybuilding, Fitness, Muskelaufbau, Trainingspläne
    Übungen, Klimmzüge, Trainingsprogramm
  • Fitness: Wellness-Produkte zur Verletzungsprävention 0 (0)

    Fitness: Wellness-Produkte zur Verletzungsprävention 0 (0)

    Muskelschäden und verzögert auftretender Muskelkater können die Leistung beim Sport und beim Training beeinträchtigen. Eine schnellere Erholung kann daher langfristig zu besseren Leistungen und größeren Muskelzuwächsen führen. Gute Ernährung, Ruhe und optimale Flüssigkeitszufuhr sind die Grundpfeiler der Erholung, an die wir normalerweise denken, wenn wir an die Erholung von einer harten Trainingseinheit denken, aber es…

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    November 8, 2022
    Bodybuilding, Fitness, Muskelaufbau
    Erholung, Gesundheit, Verletzungsprävention, Welness-Produkte
  • Produkttest: GYMBOY Ultimate Pre Workout Drink 0 (0)

    Produkttest: GYMBOY Ultimate Pre Workout Drink 0 (0)

    Der Pre-Workout Booster GYMBOY sticht mit seinem markanten Superhelden-Comicdesign definitiv aus der breiten Masse der konventionellen Nahrungsergänzungsmittel heraus! Das hat mich natürlich sofort neugierig werden lassen! Doch kann der Pre-Workout Drink auch in Sachen Geschmack und Wirkung überzeugen? Von meinem Testergebnis werdet Ihr sicherlich ein wenig überrascht sein!

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    Oktober 3, 2022
    Allgemein, Bodybuilding, Muskelaufbau
    Pre-Workout Booster, Produkttest, Supplements
  • Fitness: Battle Ropes – Was bringt das Workout am Seil? 0 (0)

    Fitness: Battle Ropes – Was bringt das Workout am Seil? 0 (0)

    Wer sagt denn, dass man für ein effektives Training ausgeklügelte Geräte braucht? Manchmal braucht man nur ein wenig Entschlossenheit, ein paar Frustrationen, die man loswerden will, und ein paar Seile zum Peitschen, Schwingen, Drehen und Zuschlagen. Eine Battle Rope Workout ist ein leichtes, aber hochintensives Training mit Seilen. Es ermöglicht Euch, die Muskeln zu stärken…

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    August 28, 2022
    Fitness, Muskelaufbau
    Battle Rope Training, Workouts
  • Ernährung: Was man vor einem Workout essen sollte – Pre-Workout Ernährungstipps 0 (0)

    Ernährung: Was man vor einem Workout essen sollte – Pre-Workout Ernährungstipps 0 (0)

    Was ist der beste Snack, wenn Ihr euch auf den Weg ins Fitnessstudio macht? Ein Müsliriegel? Ein Apfel? Order wie wäre es mit einem Sandwich? Es gibt so viele Möglichkeiten, aber was ist denn eigentlich die beste Option? Nun, das hängt größtenteils von euren individuellen Trainingszielen sowie der der Art des Trainings, das Ihr absolvieren…

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    Juli 5, 2022
    Abnehmen, Bodybuilding, Ernährung, Muskelaufbau
    Abnehmen, Bodybuilding, Energiesystem, Ernährung, Ernährungstipps, Muskelaufbau, Pre-Workout
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Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier findet Ihr wichtige Tipps rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Bodybuilding und Ernährung! Außerdem habe ich zahlreiche gesunde Rezepte kreiert, die ich hier natürlich ebenfalls gerne mit euch teile!

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