Veganer Mokka-Schokoladen Cheesecake
Eines von vielen leckeren und gesunden Rezepten auf Marvinsfitnessblog
Hey Leute, Ich freue mich, dass Ihr den Weg zu meinem Blog gefunden habt! Ich heiße Marvin und möchte in diesem Blog meine Leidenschaft für Sport, Fitness und Ernährung mit anderen Menschen teilen.
Hier findet Ihr eine umfassende Datenbank zu vielen Bodybuilding- und Fitness-Übungen, die Videos, Bilder und umfassende Erläuterungen zu allen bekannten Übungen und ihren Variationen enthält.
Wenn Ihr keine meiner Beiträge mehr verpassen und ständig auf dem Laufenden bleiben möchtet, dann würde ich mich freuen, wenn Ihr mir in sozialen Medien folgt oder meinen Newsletter abonniert.
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Herzlich Willkommen auf meinem Blog!
Hey Leute, ich bin froh, dass Ihr den Weg zu meinem Blog gefunden habt! Ich möchte mich hier allen Aspekten rund um die Themen Abnehmen und Fitness widmen und euch mit wichtigen Infos, leckeren Rezepten und einigen “Geheimtipps” versorgen.
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Das wichtigste bevor es los geht: Motivation!
Ihr glaubt gar nicht wie oft ich schon von Leuten aus meinem Freundeskreis gehört habe, dass Sie jetzt endlich mehr Sport treiben möchten, Ihre Ernährung gesünder gestalten wollen, um sich wohler zu fühlen, und – das ist meiner Meinung nach wohl eher der Hauptgrund bei den meisten – die überschüssigen Kilos loszuwerden. Gesagt getan.
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Rezept: Gesunde Erdnussbutter-Bananen-Muffins
Diese glutenfreien Erdnussbutter-Bananen-Muffins sind absolut köstlich. Gefüllt mit cremiger Erdnussbutter, süßem Bananenpüree und ein paar Schokoladenstückchen eignen sich diese Muffins perfekt als gesundes Frühstück oder sättigender Nachmittagssnack. Die Zubereitung dauert gerade einmal 30 Minuten!
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Gesundheit: Weniger ist manchmal mehr – Der Leitfaden für achtsames Trinken
Wir alle wissen, dass eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil sind, aber wie sieht es mit unseren Trinkgewohnheiten aus? In diesem Leitfaden werden wir uns damit auseinandersetzen, wie man eine bewusste und verantwortungsbewusste Beziehung zum Alkohol aufbauen kann.
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Rezept: Virgin Pfirsich-Caipirinha
Die Brasilianer wissen, wie man einen guten Cocktails zubereitet! Dieser Virgin Pfirsich-Caipirinha ist erfrischend, leicht zu trinken, einfach zuzubereiten und geht runter wie Wasser … was je nach Person eine gute oder schlechte Sache sein kann! 😉 Aus diesem Grund gehört er auch zu meinen absoluten Lieblingsgetränken im Frühling und Sommer!
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Motivation: Auf der Suche nach Fitspiration in den sozialen Medien?
Social Media – das wilde, pulsierende Herzstück der virtuellen Welt, wo Selfies nicht nur ein Ego-Boost sind, sondern auch eine inspirierende Kraft sein können, die andere antreibt, gesünder zu leben. Fitspiration bezeichnet Beiträge in den sozialen Medien, die zur körperlichen Fitness anregen und die Gesundheit fördern sollen. Doch funktioniert das Ganze wirklich?
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Rezept: Leichte Buffalo-Hähnchen-Nuggets
Buffalo Chicken Nuggets eignen sich hervorragend als leichte Vorspeise oder als herzhafter Snack für Zwischendurch! Die Nuggets werden mit einer würzigen Panade überzogen, in der Pfanne gebraten und dann in einer leckeren, selbstgemachten Buffalo-Soße geschwenkt. Das Rezept ist proteinreich, kalorienarm und glutenfrei!
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Training: Woher man weiß, welche Muskelgruppen man zusammen trainieren sollte
Die richtige Kombination von Muskelgruppen in Eurem Trainingsprogramm kann nicht nur Eure Fortschritte beschleunigen, sondern auch Verletzungen vorbeugen und eine symmetrische Entwicklung Eures Körpers fördern. Um den besten Trainingssplit für zu finden, kommt es vor allem auf zwei Faktoren an!
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Rezept: Gesundes Pad Thai
Dieses gesunde Pad-Thai-Rezept wird mit Kohlnudeln anstelle von normalen Nudeln zubereitet. Das Gericht lässt sich in weniger als 20 Minuten zubereiten und eignet sich daher perfekt für einen stressigen Abend unter der Woche. Außerdem enthält es nur wenige Kalorien und ist glutenfrei sowie kohlenhydratarm.
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Gesundheit: Kann Sport die Haut ruinieren?
Sport und regelmäßiges Training haben einen elementrare Auswirkung auf unsere Haut – und das sowohl auf gute als auch auch auf schlechte Art und Weise. In diesem Artikel erfahrt ihr, wie Ihr fit werden und gleichzeitig eure Haut schützen könnt. Das Fitnessprogramm an den Nagel zu hängen ist schließlich keine Option!
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Muskelaufbau: Cardio und Muskelaufbau – Geht das zusammen?
In der Fitnesswelt hält sich immer leider noch hartnäckig der Mythos, dass Cardio-Training dem Muskelaufbau im Weg steht. Viele Sportler befürchten, dass ausgedehntes Ausdauertraining die hart erarbeitete Muskelmasse zunichtemacht. Doch diese Annahme übersieht die tatsächliche Rolle von Cardio im Rahmen eines ausgewogenen Trainingsplans!
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Allgemein: Sportwetten ohne Einschränkungen – Wettanbieter ohne Oasis
Deutsche Sportwetten-Fans wenden sich zunehmend internationalen Wettanbietern ohne Oasis Zertifizierung zu, angezogen von besseren Einsatzbedingungen und attraktiveren Gewinnmöglichkeiten. Dennoch ist es entscheidend, die rechtlichen Rahmenbedingungen, die für derartige Anbieter gelten, genau zu kennen.
