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By: marvinsfitnessblog Februar 15, 2019April 13, 2019 Abnehmen, Bodybuilding, Definition, FitnessAbnehmen, Bodybuilding, Definition, Fitness3 Kommentare

Abnehmen: Welches Training eignet sich am besten zum Abnehmen?

Leider sind einige Leute immer noch der Meinung, der einzige Weg abzunehmen bestünde darin, jeden Tag bis auf den letzten Schweißtropfen im Fitnessstudio zu trainieren oder sich stundenlang an ein Laufband oder Crosstrainer zu ketten. Das muss jedoch nicht sein! In diesem Artikel möchte ich euch deshalb verraten, mit welchem Training Ihr eurem Traum vom…

By: marvinsfitnessblog Februar 9, 2019April 13, 2019 Frühjahr, Glutenfrei, Herbst, Laktosefrei, Nachspeisen, Rezepte, Sommer, Vegan, WinterGlutenfrei, Laktosefrei, Nachspeisen, Rezepte, Vegan2 Kommentare

Rezept: Vegane Snickers-Eiscreme

Zwei Worte: Snickers Eiscreme. Noch Fragen!? Es ist momentan zwar Winter, aber meiner Meinung nach gibt es keine richtige oder falsche Jahreszeit für Eiscreme – bei mir ist nämlich immer Eiscremezeit. 🙂 Dieses Rezept lässt sich kinderleicht zubereiten, schmeckt extrem lecker und ist dazu noch vegan und kalorienärmer als die normalen Varianten aus dem Supermarkt.

By: marvinsfitnessblog Januar 19, 2019Januar 22, 2019 MotivationMotivation4 Kommentare

Motivation: Jeder hat seine Geschichte

Heute möchte ich über inspirierendes und gleichzeitig ernstes Thema schreiben, was mir schon lange am Herzen liegt. Es geht darum, wie schnell wir in Vorurteile abdriften und uns eine Meinung über andere Menschen bilden. In letzter Zeit ist mir im Fitnessstudio und bei Gesprächen mit meinen Klienten immer wieder aufgefallen, wie oft die meisten Menschen…

By: marvinsfitnessblog Januar 27, 2018April 12, 2019 MotivationMotivation2 Kommentare

Motivation: Schluss mit den Ausreden – 5 Tricks für dauerhaften Erfolg

Die meisten guten Vorsätze für das neue Jahr halten so lange an, wie die Champagner-Blasen mit denen sie geschrieben wurden. Mit den folgenden 5 Tipps ist nun endlich Schluss mit den Ausreden, sodass Ihr eure Pläne und Ziele auch wirklich in die Tat umsetzen könnt. Schließlich erreicht man dauerhaften Erfolg nur mit der richtigen Einstellung…

By: marvinsfitnessblog Oktober 2, 2017Oktober 31, 2017 Bodybuilding, MotivationBodybuilding, Motivation4 Kommentare

Motivation: Was wir von unseren Leinwandhelden lernen können

Nichts erhitzt die Gemüter so gut wie ein spannender Sommerblockbuster und die perfekten Körper der Celebrities. Doch warum die Leinwandhelden nur bewundern, wenn wir von Ihnen doch auch Motivation und Inspiration bekommen können? Mit den folgenden Trainingstipps könnt auch Ihr schon bald so aussehen, wie die Stars auf der Leinwand.

By: marvinsfitnessblog September 26, 2017September 25, 2017 Bodybuilding, Muskelaufbau, TrainingspläneBodybuilding, Muskelaufbau, Trainingsplan5 Kommentare

Trainingsplan: Ben Affleck’s Batman Workout

Bei Ben Aflleck’s Trainingsplan zum Batman werden Kraft- und Muskelaufbautraining dazu genutzt um Fett zu verbrennen. Um einen glaubwürdigen Superhelden zu verkörpern, wusste Affleck, dass er muskulöser werden musste. Um dies zu erreichen hat sein Regisseur, Jack Snyder, ihm einen individuellen Trainingsplan erstellen lassen, der ihn nicht nur muskulös sondern auch fit werden lies.

About me

Hey Leute, Ich freue mich, dass Ihr den Weg zu meinem Blog gefunden habt! Ich heiße Marvin und möchte in diesem Blog meine Leidenschaft für Sport, Fitness und Ernährung mit anderen Menschen teilen.

Foto-Stories

Hier findet Ihr motivierende und Foto-Stories, mit denen Ihr eure sportlichen Ziele noch schneller erreichen werdet. Denkt daran, mit Disziplin und Leidenschaft erreicht mann jedes Ziel!

Kontakt

Wenn Ihr keine meiner Beiträge mehr verpassen und ständig auf dem Laufenden bleiben möchtet, dann würde ich mich freuen, wenn Ihr mir in sozialen Medien folgt.

Herzlich Willkommen auf meinem Blog!

By: marvinsfitnessblog Mai 18, 2015Januar 28, 2017

AllgemeinAbnehmen, Diät, Ernährung, Fitness, Gesundheit, Motivation, Rezepte12 Kommentare

Hey Leute, ich bin froh, dass Ihr den Weg zu meinem Blog gefunden habt! Ich möchte mich hier allen Aspekten rund um die Themen Abnehmen und Fitness widmen und euch mit wichtigen Infos, leckeren Rezepten und einigen „Geheimtipps“ versorgen.

Das wichtigste bevor es los geht: Motivation!

By: marvinsfitnessblog Mai 5, 2015Januar 28, 2017

Allgemein, MotivationAbnehmen, Diät, Ernährung, Fitness, Gesundheit, Motivation, Muskelaufbau13 Kommentare

Ihr glaubt gar nicht wie oft ich schon von Leuten aus meinem Freundeskreis gehört habe, dass Sie jetzt endlich mehr Sport treiben möchten, Ihre Ernährung gesünder gestalten wollen, um sich wohler zu fühlen, und – das ist meiner Meinung nach wohl eher der Hauptgrund bei den meisten – die überschüssigen Kilos loszuwerden. Gesagt getan.

Rezept: Sommerliche Piña Colada Bowls

Smoothie Bowls mit Ananas und Kokosnuss – ein frisches, cremiges und tropisches Frühstück, das sich in wenigen Minuten zubereiten lässt und voller Vitaminen, Nährstoffen und Mineralien steckt! Ihr werdet sehen, bereits ein Löffel dieses köstlichen Frühstücks wird euch direkt in herrlichen Erinnerungen an euren letzten Sommerurlaub schwelgen lassen.

Abnehmen: Wie man die richtige Diät findet

By: marvinsfitnessblog August 17, 2019Juli 24, 2019

Abnehmen, Definition, Ernährung, Ernährungspläne, ErnährungspläneAbnehmen, Definition, Ernährung, ErnährungspläneHinterlasse einen Kommentar

Jetzt wo der Sommer in vollem Gange ist und die Temperaturen draußen oft jenseits der 30-Grad-Marke liegen, sind viele bemüht auf die Schnelle ein paar überschüssige Kilos zu verlieren um somit am Strand oder im Freibad eine bessere Figur zu machen. Schließlich will jeder dieser coole Typ sein, der mit einem Drink in der Hand…

Rezept: Selbstgemachtes Tzatziki

By: marvinsfitnessblog August 14, 2019August 12, 2019

Beilagen, Frühjahr, Glutenfrei, Herbst, Low Calorie, Low Carb, Rezepte, Sommer, WinterBeilagen, Glutenfrei, Joghurt, Low Calorie, Low Carb, RezepteHinterlasse einen Kommentar

Dieses frische Tzatziki-Rezept ist garantiert eine Belebung für jedes Sommergericht! Reichhaltig, cremig und voller frischer Kräuter schmeckt das Tzatziki hervorragend zu Pitabrot, gegrilltem Gemüse, Sandwiches und vielen weiteren Gerichten! Außerdem ist das Rezept schön und leicht und kalorienarm, sodass man hier – anders als bei Mayonnaise & Co. – nach Herzenslust schlemmen kann!

Fitness: Wie man den Alterungsprozess auf natürliche Weise aufhalten kann

By: marvinsfitnessblog August 11, 2019August 12, 2019

Allgemein, Ernährung, FitnessAllgemein, Ernährung, Fitness, GesundheitHinterlasse einen Kommentar

Sind wir doch mal ehrlich: keiner von uns denkt gerne daran, älter zu werden. Wir alle möchten am liebsten glauben, wir könnten für immer leben und das Alter ist nichts weiter als eine belanglose eine Zahl. Schließlich wollen wir ein sorgenfreies Leben voller Energie und Aufregung führen. Doch damit dies auch wirklich eintreten kann, müssen…

Rezept: Französischer Kartoffelsalat

Dieser einfache und leckere Kartoffelsalat ist inspiriert von der französischen Küche. Im Gegensatz zu den klassischen Varianten voller Fett und Mayonnaise verwenden wir bei diesem Rezept eine selbstgemachte Kräuter-Vinaigrette, die nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch dafür sorgt, dass der Kartoffelsalat schön leicht und gesund wird. Der nächste Grillabend kann also ruhig kommen!

Motivation: Das Gegenteil von Erfolg

By: marvinsfitnessblog August 5, 2019Juli 14, 2019

Allgemein, MotivationAllgemein, MotivationHinterlasse einen Kommentar

Was ist das Gegenteil von Erfolg? 99 % aller Menschen beantworten diese einfache Frage falsch! Wisst Ihr also die richtige Antwort? Lasst mich euch an dieser Stelle nur so viel verraten: „Misserfolg“ ist die falsche Antwort! Zwar mag dies im klassischen, linguistischen Sinne noch vertretbar sein, doch seien wir doch mal ehrlich, im wahren Leben…

Rezept: Mexikanische Hühner-Tortilla-Suppe

Diese Hühnertortillasuppe eignet sich perfekt als gesundes und leichtes Abendessen unter der Woche. Die Suppe lässt sich kinderleicht und schnell zubereiten, steckt voller Nährstoffe sowie natürlicher Zutaten und ist sowohl kalorienarm, als auch reich an Proteinen und Ballaststoffen. Das wichtigste aber ist natürlich, dass sie einfach unglaublich lecker schmeckt!

Muskelaufbau: Der ultimative Finisher für einen massiven Bizeps

By: marvinsfitnessblog Juli 30, 2019Juli 14, 2019

Bodybuilding, Muskelaufbau, TrainingspläneBodybuilding, Muskelaufbau, TrainingsplanHinterlasse einen Kommentar

Diese Supersätze für den Bizeps werden eure Arme nicht nur zum Brennen bringen und ihnen einen unglaublichen Pump verleihen, sondern auch das Muskelwachstum anregen. So könnt Ihr in weniger als 5 Minuten dafür sorgen, dass euer Bizepstraining maximal effektiv ist, das Muskelwachstum optimal angeregt wird und Ihr euer Workout gebührend beendet.

Rezept: Vegane Erdnussbuttertorte

Es gibt einfach keine bessere Geschmackskombination als Erdnussbutter und Schokolade! Deshalb sollte es euch nicht verwundern, dass ich euch hier auf meinem Blog relativ regelmäßig neue Rezepte mit genau eben jenen Zutaten vorstelle. Und unter all den leckeren Rezepten die ich mittlerweile veröffentlicht habe, zählt diese vegane Erdnussbuttertorte mit Sicherheit zu den absoluten Highlights!

Motivation: Findet euer „Warum“

By: marvinsfitnessblog Juli 24, 2019Juli 5, 2019

Fitness, MotivationFitness, Motivation1 Kommentar

Solange das Warum nicht geklärt ist, werdet Ihr immer ein Motivationsproblem haben … immer! Das „Warum“, also den Grund für eure Mühen und Anstrengungen zu finden ist unabdingbar wenn Ihr erfolgreich sein wollt! Wenn hinter euren Taten kein starkes „Warum“ steht, dann werden auch eure Taten nicht stark bzw. von Dauer sein und euch wird…

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