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By: marvinsfitnessblog Februar 15, 2019April 13, 2019 Abnehmen, Bodybuilding, Definition, FitnessAbnehmen, Bodybuilding, Definition, Fitness4 Kommentare

Abnehmen: Welches Training eignet sich am besten zum Abnehmen?

Leider sind einige Leute immer noch der Meinung, der einzige Weg abzunehmen bestünde darin, jeden Tag bis auf den letzten Schweißtropfen im Fitnessstudio zu trainieren oder sich stundenlang an ein Laufband oder Crosstrainer zu ketten. Das muss jedoch nicht sein! In diesem Artikel möchte ich euch deshalb verraten, mit welchem Training Ihr eurem Traum vom…

By: marvinsfitnessblog Februar 9, 2019April 13, 2019 Frühjahr, Glutenfrei, Herbst, Laktosefrei, Nachspeisen, Rezepte, Sommer, Vegan, WinterGlutenfrei, Laktosefrei, Nachspeisen, Rezepte, Vegan4 Kommentare

Rezept: Vegane Snickers-Eiscreme

Zwei Worte: Snickers Eiscreme. Noch Fragen!? Es ist momentan zwar Winter, aber meiner Meinung nach gibt es keine richtige oder falsche Jahreszeit für Eiscreme – bei mir ist nämlich immer Eiscremezeit. 🙂 Dieses Rezept lässt sich kinderleicht zubereiten, schmeckt extrem lecker und ist dazu noch vegan und kalorienärmer als die normalen Varianten aus dem Supermarkt.

By: marvinsfitnessblog Januar 19, 2019Januar 22, 2019 MotivationMotivation4 Kommentare

Motivation: Jeder hat seine Geschichte

Heute möchte ich über inspirierendes und gleichzeitig ernstes Thema schreiben, was mir schon lange am Herzen liegt. Es geht darum, wie schnell wir in Vorurteile abdriften und uns eine Meinung über andere Menschen bilden. In letzter Zeit ist mir im Fitnessstudio und bei Gesprächen mit meinen Klienten immer wieder aufgefallen, wie oft die meisten Menschen…

By: marvinsfitnessblog Januar 27, 2018April 12, 2019 MotivationMotivation5 Kommentare

Motivation: Schluss mit den Ausreden – 5 Tricks für dauerhaften Erfolg

Die meisten guten Vorsätze für das neue Jahr halten so lange an, wie die Champagner-Blasen mit denen sie geschrieben wurden. Mit den folgenden 5 Tipps ist nun endlich Schluss mit den Ausreden, sodass Ihr eure Pläne und Ziele auch wirklich in die Tat umsetzen könnt. Schließlich erreicht man dauerhaften Erfolg nur mit der richtigen Einstellung…

By: marvinsfitnessblog Oktober 2, 2017Oktober 31, 2017 Bodybuilding, MotivationBodybuilding, Motivation4 Kommentare

Motivation: Was wir von unseren Leinwandhelden lernen können

Nichts erhitzt die Gemüter so gut wie ein spannender Sommerblockbuster und die perfekten Körper der Celebrities. Doch warum die Leinwandhelden nur bewundern, wenn wir von Ihnen doch auch Motivation und Inspiration bekommen können? Mit den folgenden Trainingstipps könnt auch Ihr schon bald so aussehen, wie die Stars auf der Leinwand.

By: marvinsfitnessblog September 26, 2017September 25, 2017 Bodybuilding, Muskelaufbau, TrainingspläneBodybuilding, Muskelaufbau, Trainingsplan6 Kommentare

Trainingsplan: Ben Affleck’s Batman Workout

Bei Ben Aflleck’s Trainingsplan zum Batman werden Kraft- und Muskelaufbautraining dazu genutzt um Fett zu verbrennen. Um einen glaubwürdigen Superhelden zu verkörpern, wusste Affleck, dass er muskulöser werden musste. Um dies zu erreichen hat sein Regisseur, Jack Snyder, ihm einen individuellen Trainingsplan erstellen lassen, der ihn nicht nur muskulös sondern auch fit werden lies.

About me

Hey Leute, Ich freue mich, dass Ihr den Weg zu meinem Blog gefunden habt! Ich heiße Marvin und möchte in diesem Blog meine Leidenschaft für Sport, Fitness und Ernährung mit anderen Menschen teilen.

Mann und Frau Krafttraining

Übungsdatenbank

Hier findet Ihr eine umfassende Datenbank zu vielen Bodybuilding- und Fitness-Übungen, die Videos, Bilder und Erläuterungen zu allen bekannten Übungen enthält.

Kontakt

Wenn Ihr keine meiner Beiträge mehr verpassen und ständig auf dem Laufenden bleiben möchtet, dann würde ich mich freuen, wenn Ihr mir in sozialen Medien folgt.

Herzlich Willkommen auf meinem Blog!

By: marvinsfitnessblog Mai 18, 2015März 18, 2020

Abnehmen, Bodybuilding, Ernährung, Fitness, MotivationAbnehmen, Bodybuilding, Diät, Ernährung, Fitness, Gesundheit, Motivation, Rezepte13 Kommentare

Hey Leute, ich bin froh, dass Ihr den Weg zu meinem Blog gefunden habt! Ich möchte mich hier allen Aspekten rund um die Themen Abnehmen und Fitness widmen und euch mit wichtigen Infos, leckeren Rezepten und einigen „Geheimtipps“ versorgen.

Das wichtigste bevor es los geht: Motivation!

By: marvinsfitnessblog Mai 5, 2015März 18, 2020

MotivationAbnehmen, Diät, Ernährung, Fitness, Gesundheit, Motivation, Muskelaufbau15 Kommentare

Ihr glaubt gar nicht wie oft ich schon von Leuten aus meinem Freundeskreis gehört habe, dass Sie jetzt endlich mehr Sport treiben möchten, Ihre Ernährung gesünder gestalten wollen, um sich wohler zu fühlen, und – das ist meiner Meinung nach wohl eher der Hauptgrund bei den meisten – die überschüssigen Kilos loszuwerden. Gesagt getan.

Motivation: Wenn keiner hinschaut …

By: marvinsfitnessblog April 1, 2020März 18, 2020

MotivationMotivationHinterlasse einen Kommentar

Ihr fragt euch nach dem Grund, warum EINIGE Menschen Erfolg haben während die MEISTEN versagen? So viele Menschen hören sich die großartigen Ratschläge von großartigen Leuten an oder lesen Bücher von den besten Trainern und erfolgreichsten Menschen der Welt … und doch bleibt ihr persönlicher Erfolg aus.Doch woran liegt das? Ich werde es euch verraten!

Rezept: Goldene Milch

Ich trinke nun schon seit einiger Zeit „Goldene Milch“ und liebe sowohl ihren Geschmack als auch ihre gesundheitlichen Vorteile, weshalb es höchste Zeit wurde, dass ich mein Rezept nun auch endlich mal mit euch teile! Wenn Ihr Goldene Milch bisher noch nie probiert habt, dann solltet Ihr dies schleunigst nachholen! Es ist ein cremiges (milchfreies)…

Bodybuiling: 5-teiliges Heim-Fitnessstudio, das in jeden Schrank passt

By: marvinsfitnessblog März 26, 2020März 18, 2020

Abnehmen, Bodybuilding, FitnessAbnehmen, Bodybuilding, FitnessHinterlasse einen Kommentar

Diese 5 unverzichtbaren Accessoires nehmen nahezu keine Platz weg und helfen euch dennoch dabei, großartige und effektive Workouts mit beeindruckenden Resultaten durchzuführen. Macht Platz- oder Zeitmangel nicht zur Ausrede für fehlende Fitness, sondern trainiert einfach und zu jederzeit zu Hause! Also worauf wartet Ihr noch? Macht euch bereit und macht euch an die Arbeit!

Rezept: Fernöstliche Lamm-Tartelettes

Bei diese kleinen fernöstlichen Lamm-Tartes handelt es sich um eines dieser Rezepte, die sich kinderleicht in weniger als 30 Minuten zubereiten lassen und dennoch aussehen, als wenn Ihr stundenlang dafür in der Küche stehen musstet. Die frischen Zutaten sowie der dünne, knusprige Boden aus Filoteig machen dieses Rezept zu einem köstlichen und gleichzeitig gesunden Snack…

Gesundheit: Wie Ihr eure mentale und physische Fitness in Zeiten einer globalen Pandemie schützt

By: marvinsfitnessblog März 20, 2020März 18, 2020

Fitness, MotivationFiitness, Gesundheit, MotivationHinterlasse einen Kommentar

Die COVID-19-Pandemie bzw. der im Volksmund genannte Corona-Virus stellt viele von uns vor einzigartige und ungeahnte Herausforderungen. Um aber auch in Zeiten einer globalen Pandemie die geistige und körperliche Gesundheit zu bewahren, gibt es einige nützliche Maßnahmen, die Ihr euch zu Nutze machen könnt, ohne dabei die Regularien und Bestimmungen in Bezug auf die öffentliche…

Rezept: Gesunde Cashewpralinen

Diese Cashew-Schokoladenpralinen schmecken nicht nur köstlich, sondern sind gleichzeitig auch noch super gesund! Im Mund schmelzen sie sofort dahin, sind extrem cremig und dabei weder zu herb, noch zu süß. Alles was Ihr für die Zubereitung benötigt sind fünf einfache Zutaten, von denen Ihr die meisten wohl ohnehin zu Hause im Küchenschrank haben dürftet!

Ernährung: Die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma

By: marvinsfitnessblog März 14, 2020Februar 26, 2020

Ernährung, FitnessErnährung, Fitness, Gesundheit3 Kommentare

Kurkuma wird in Indien seit Tausenden von Jahren sowohl als kulinarisches Gewürz (es verleiht Currypulvern die gelbe Farbe) als auch als Heilkraut verwendet. Bereits lange bevor es in eure Speisen und Getränke gelangte, haben westliche Kräutermediziner es als kraftvolles und allgemein wirksames Kraut mit einer Vielzahl von Indikationen und medizinischen Anwendungen verwendet.

Rezept: Grüner Power-Smoothie

Dieser Smoothie sieht super gesund aus … und das ist er auch! Hinzu kommt aber auch noch, dass er köstlich schmeckt und sich in Windeseile zubereiten lässt. Alles was Ihr benötigt sind 6 Zutaten, 6 Minuten eurer kostbaren Zeit sowie einen Mixer oder Food Processor. Dank kraftvoller Inhaltsstoffe wie Spinat, Spirulina und Gerstengras ist der…

Motivation: So macht Ihr den Sport zur Routine

By: marvinsfitnessblog März 8, 2020März 9, 2020

MotivationMotivationHinterlasse einen Kommentar

Egal ob Ihr ein langjähriger Work-out-Enthusiast oder ein Neuling seid, Ihr kennt mit Sicherheit diese Tage: Es fällt euch schwerer als sonst, die Laufschuhe zu schnüren oder den Rucksack mit den Klamotten fürs Fitnessstudio zu packen und vor die Tür zu gehen. Vor allem, wenn es draußen kalt und dunkel ist, kann der berüchtigte innere Schweinehund…

Rezept: Köstlicher Kürbis-Pie

Eine cremige und würzige Kürbisfüllung sowie eine süße, nussige Pekannusskruste machen dieses Kürbiskuchenrezept zu einem absoluten Geheimtipp! Dabei besticht der Kuchen aber nicht nur durch seinen Geschmack, sondern auch durch seine vollwertigen Zutaten und ist sowohl glutenfrei, als auch laktosefrei, proteinreich und kohlenhydratarm.

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