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By: marvinsfitnessblog Februar 15, 2019April 13, 2019 Abnehmen, Bodybuilding, Definition, FitnessAbnehmen, Bodybuilding, Definition, Fitness3 Kommentare

Abnehmen: Welches Training eignet sich am besten zum Abnehmen?

Leider sind einige Leute immer noch der Meinung, der einzige Weg abzunehmen bestünde darin, jeden Tag bis auf den letzten Schweißtropfen im Fitnessstudio zu trainieren oder sich stundenlang an ein Laufband oder Crosstrainer zu ketten. Das muss jedoch nicht sein! In diesem Artikel möchte ich euch deshalb verraten, mit welchem Training Ihr eurem Traum vom…

By: marvinsfitnessblog Februar 9, 2019April 13, 2019 Frühjahr, Glutenfrei, Herbst, Laktosefrei, Nachspeisen, Rezepte, Sommer, Vegan, WinterGlutenfrei, Laktosefrei, Nachspeisen, Rezepte, Vegan3 Kommentare

Rezept: Vegane Snickers-Eiscreme

Zwei Worte: Snickers Eiscreme. Noch Fragen!? Es ist momentan zwar Winter, aber meiner Meinung nach gibt es keine richtige oder falsche Jahreszeit für Eiscreme – bei mir ist nämlich immer Eiscremezeit. 🙂 Dieses Rezept lässt sich kinderleicht zubereiten, schmeckt extrem lecker und ist dazu noch vegan und kalorienärmer als die normalen Varianten aus dem Supermarkt.

By: marvinsfitnessblog Januar 19, 2019Januar 22, 2019 MotivationMotivation4 Kommentare

Motivation: Jeder hat seine Geschichte

Heute möchte ich über inspirierendes und gleichzeitig ernstes Thema schreiben, was mir schon lange am Herzen liegt. Es geht darum, wie schnell wir in Vorurteile abdriften und uns eine Meinung über andere Menschen bilden. In letzter Zeit ist mir im Fitnessstudio und bei Gesprächen mit meinen Klienten immer wieder aufgefallen, wie oft die meisten Menschen…

By: marvinsfitnessblog Januar 27, 2018April 12, 2019 MotivationMotivation5 Kommentare

Motivation: Schluss mit den Ausreden – 5 Tricks für dauerhaften Erfolg

Die meisten guten Vorsätze für das neue Jahr halten so lange an, wie die Champagner-Blasen mit denen sie geschrieben wurden. Mit den folgenden 5 Tipps ist nun endlich Schluss mit den Ausreden, sodass Ihr eure Pläne und Ziele auch wirklich in die Tat umsetzen könnt. Schließlich erreicht man dauerhaften Erfolg nur mit der richtigen Einstellung…

By: marvinsfitnessblog Oktober 2, 2017Oktober 31, 2017 Bodybuilding, MotivationBodybuilding, Motivation4 Kommentare

Motivation: Was wir von unseren Leinwandhelden lernen können

Nichts erhitzt die Gemüter so gut wie ein spannender Sommerblockbuster und die perfekten Körper der Celebrities. Doch warum die Leinwandhelden nur bewundern, wenn wir von Ihnen doch auch Motivation und Inspiration bekommen können? Mit den folgenden Trainingstipps könnt auch Ihr schon bald so aussehen, wie die Stars auf der Leinwand.

By: marvinsfitnessblog September 26, 2017September 25, 2017 Bodybuilding, Muskelaufbau, TrainingspläneBodybuilding, Muskelaufbau, Trainingsplan6 Kommentare

Trainingsplan: Ben Affleck’s Batman Workout

Bei Ben Aflleck’s Trainingsplan zum Batman werden Kraft- und Muskelaufbautraining dazu genutzt um Fett zu verbrennen. Um einen glaubwürdigen Superhelden zu verkörpern, wusste Affleck, dass er muskulöser werden musste. Um dies zu erreichen hat sein Regisseur, Jack Snyder, ihm einen individuellen Trainingsplan erstellen lassen, der ihn nicht nur muskulös sondern auch fit werden lies.

About me

Hey Leute, Ich freue mich, dass Ihr den Weg zu meinem Blog gefunden habt! Ich heiße Marvin und möchte in diesem Blog meine Leidenschaft für Sport, Fitness und Ernährung mit anderen Menschen teilen.

Übungsdatenbank

Hier findet Ihr eine umfassende Datenbank zu vielen Bodybuilding- und Fitness-Übungen, die Videos, Bilder und Erläuterungen zu allen bekannten Übungen enthält.

Kontakt

Wenn Ihr keine meiner Beiträge mehr verpassen und ständig auf dem Laufenden bleiben möchtet, dann würde ich mich freuen, wenn Ihr mir in sozialen Medien folgt.

Herzlich Willkommen auf meinem Blog!

By: marvinsfitnessblog Mai 18, 2015Januar 28, 2017

AllgemeinAbnehmen, Diät, Ernährung, Fitness, Gesundheit, Motivation, Rezepte13 Kommentare

Hey Leute, ich bin froh, dass Ihr den Weg zu meinem Blog gefunden habt! Ich möchte mich hier allen Aspekten rund um die Themen Abnehmen und Fitness widmen und euch mit wichtigen Infos, leckeren Rezepten und einigen „Geheimtipps“ versorgen.

Das wichtigste bevor es los geht: Motivation!

By: marvinsfitnessblog Mai 5, 2015Januar 28, 2017

Allgemein, MotivationAbnehmen, Diät, Ernährung, Fitness, Gesundheit, Motivation, Muskelaufbau14 Kommentare

Ihr glaubt gar nicht wie oft ich schon von Leuten aus meinem Freundeskreis gehört habe, dass Sie jetzt endlich mehr Sport treiben möchten, Ihre Ernährung gesünder gestalten wollen, um sich wohler zu fühlen, und – das ist meiner Meinung nach wohl eher der Hauptgrund bei den meisten – die überschüssigen Kilos loszuwerden. Gesagt getan.

Trainingsplan: Drei effektive Workouts auf dem Laufband

By: marvinsfitnessblog Januar 26, 2020Januar 27, 2020

Abnehmen, Definition, Fitness, TrainingspläneAbnehmen, Definition, Fitness, TrainingsplanHinterlasse einen Kommentar

Niemand liebt das Laufband, aber mit diesen Workouts macht euch das Training darauf sicherlich mehr Spaß als sonst – und so könnt Ihr fitter, gesünder und stärker in den Frühling starten. Schließlich ist das Wetter im Winter meist alles andere als verlockend um draußen Laufen zu gehen. Da kommt ein effektives und abwechslungsreiches Workout auf…

Rezept: Gesunde Frühstückstarte mit Früchten

Diese gesunde Frühstückstarte sieht fantastisch aus, schmeckt köstlich und ist dabei dennoch wunderbar nahrhaft und gesund! Da sie sowohl gluten-, als auch laktose sowie zuckerfrei ist, könnt Ihr sie auch bedenkenlos als leckeren Snack oder als ausgewogenes Dessert genießen! Je nachdem welche Früchte Ihr am liebsten mögt, könnt Ihr das Topping selbstverständlich kinderleicht variieren.

Trainingspläne: Sprint- und Agilitätsworkout für Top-Leistungen beim Fussball

By: marvinsfitnessblog Januar 20, 2020Januar 13, 2020

Fitness, TrainingspläneAllgemein, Fitness, TrainingspläneHinterlasse einen Kommentar

Die Rückrunde im Fussball steht vor der Tür und egal wie gut und talentiert Ihr auch sein mögt, es gibt immer Spielraum sich noch weiter zu verbessern. Mit dem folgenden Workout kann jeder Fussballer (egal ob absoluter Amateur oder Vollprofi) seine Agilität und Sprintfähigkeiten steigern, um so das Geschehen auf dem Platz in Zukunft nach…

Rezept: Winterlicher Birnen-Ingwerkuchen mit Joghurt

Dieser gesunde Joghurtkuchen mit Birnen und Ingwer zählt zu meinen absoluten Lieblingsdesserts im Winter. Er steckt voller nahrhafter sowie vitaminreicher Zutaten und tut somit nicht nur etwas Gutes für eure Geschmacksnerven, sondern auch für euer Immunsystem! Außerdem ist dieser Birnen-Ingwerkuchen sehr kalorienarm und frei von Zuckerzusätzen.

Ernährung: 4 einfache Tricks gegen Heißhungerattacken

By: marvinsfitnessblog Januar 14, 2020Januar 8, 2020

Abnehmen, Definition, ErnährungAbnehmen, Definition, ErnährungHinterlasse einen Kommentar

Sie sind der schlimmste Feind einer Diät: Heißhungerattacken! Es scheint fast so, je gesünder man sich ernährt, desto öfter kommen sie vor und machen uns einen Strich durch die Rechnung. Ist er einmal da, dann kann man dem Heißhunger auf Süßigkeiten und Fast-Food kaum noch widerstehen. Wenn man weiß wie, lässt es sich allerdings bereits…

Rezept: Gesunde „Heiße Schokolade“

Diese heiße Schokolade hellt eure Stimmung an einem tristen, kalten Wintertag auf jeden Fall auf! Sie schmeckt aber nicht nur köstlich, sondern steckt auch voller gesunder Zutaten und bringt euch fit und gesund durch die kalte Jahreszeit! Alles was Ihr dafür benötigt ist etwas Kakao, ein paar Gewürze, ein wenig pflanzliche Milch und 5 Minuten…

Ernährung: Gesunde Lebensmittel und Gerichte lange haltbar machen

By: marvinsfitnessblog Januar 8, 2020Dezember 16, 2019

Allgemein, ErnährungAllgemein, ErnährungHinterlasse einen Kommentar

Sich gesund zu ernähren kann mit viel Aufwand verbunden sein. Schließlich kostest es oft einiges an Mühe, jeden Tag frisch und gesund zu kochen. Doch es gibt einen wertvollen Trick, mit dem Ihr euch viel Zeit und Arbeit sparen und euch dennoch ausgewogen sowie gesund ernähren könnt. Ihr müsst lediglich dafür sorgen, dass eure Lebensmittel…

Rezept: Marokkanische Linsensuppe mit Kichererbsen

Diese orientalische Suppe steckt voller gesunder Zutaten und schmeckt verboten gut! Sie gehört mit Sicherheit zu meinen 10 liebsten Lieblingssuppen und lässt mich dank ihres orientalischen Geschmacks immer in schönen Sommer- und Urlaubserinnerungen schwelgen (was an einem kalten, ungemütlichen Wintertag manchmal genau das Richtige ist).

Motivation: Mit diesen Tipps werdet Ihr eure Fitnessziele dieses Jahr auf jeden Fall erreichen

By: marvinsfitnessblog Januar 2, 2020Dezember 15, 2019

Abnehmen, Bodybuilding, Fitness, MotivationAbnehmen, Bodybuilding, Fitness, MotivationHinterlasse einen Kommentar

Weihnachten und Silvester sind vorüber und es ist mal wieder ein neues Jahr angebrochen. Wird das Jahr 2020 zu eurem Jahr – zu dem Jahr, in dem Ihr endlich eure körperlichen und sportlichen Ziele erreicht? Oder wird es wieder ein Jahr, in dem Ihr euch viele ambitionierte Vorsätze setzt, diese aber spätestens nach einigen Wochen…

Rezept: Winterlicher Moscow-Mule Cocktail

By: marvinsfitnessblog Dezember 30, 2019Dezember 19, 2019

Allgemein, Frühjahr, Getränke, Glutenfrei, Herbst, Laktosefrei, Rezepte, Sommer, Vegan, WinterCocktails, Getränke, Glutenfrei, Laktosefrei, Rezepte, Vegan1 Kommentar

Bei diesem Rezept handelt es sich um eine leckere und festliche Abwandlung des klassischen Moscow-Mule-Rezeptes. Es eignet sich perfekt für besondere Anlässe wie Silvester oder Neujahr und schmeckt herrlich erfrischend. Wenn Ihr noch auf der Suche für einen ausgefallenen Aperitif oder einen winterlichen Dinner-Coktail seid, dann ist dieser winterliche Moscow-Mule genau das Richtige für euch!

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