Alles rund um Fitness, Sport & Abnehmen
Wer regelmäßig ins Fitnessstudio geht, braucht auch eine anständige Sporttasche. Bei meiner Suche nach einer neuen, qualitativ hochwertigen Tasche bin ich letztens über die Marke Feuerwear gestolpert. Wie alle Produkte dieses Herstellers, besteht auch die… Mehr
Diese glutenfreien Hähnchenschnitzel sind lecker, gesund und kalorienarm. In Kombination mit frischem, grünem Spargel und einer frischen Pilzsoße ergibt sich ein köstliches Sommergericht, dass lange sättigt und kaum Kohlenhydrate enthält. Das Gericht ist sowohl Low-Carb,… Mehr
Nach meinem allerersten Besuch im Fitnessstudio war ich mehr als aufgeregt! Ich meine, da gab es diese wundersamen Dinge namens „Kurzhanteln“ und „Langhanteln“, welche die Fähigkeit besitzen sollten, die Form meines Körpers grundlegend zu verändern.… Mehr
Hey Leute, ich bin froh, dass Ihr den Weg zu meinem Blog gefunden habt! Ich möchte mich hier allen Aspekten rund um die Themen Abnehmen und Fitness widmen und euch mit wichtigen Infos, leckeren Rezepten und einigen „Geheimtipps“ versorgen. „Herzlich Willkommen auf meinem Blog!“ weiterlesen
Ihr glaubt gar nicht wie oft ich schon von Leuten aus meinem Freundeskreis gehört habe, dass Sie jetzt endlich mehr Sport treiben möchten, Ihre Ernährung gesünder gestalten wollen, um sich wohler zu fühlen, und – das ist meiner Meinung nach wohl eher der Hauptgrund bei den meisten – die überschüssigen Kilos loszuwerden. Gesagt getan. „Das wichtigste bevor es los geht: Motivation!“ weiterlesen
Diese kalorienarmen Mozzarella-Sticks werden mit Wontonblättern zubereitet und sind deshalb wesentlich gesünder als normale Käsesticks. Die Kombination aus goldbraunem, knusprigem Teig mit saftigem, geschmolzenem Käse und selbstgemachter Tomatensoße schmeckt einfach nur himmlisch! Die Sticks eignen sich hervorragend als Appetizer für eine Party oder für einen gemütlichen Fernsehabend zu Hause. „Rezept: Gebackene Mozzarella-Sticks mit Wontonblättern und Tomatensoße“ weiterlesen
Makro-Tracking (Makros = Makronährstoffe) ist quasi der ältere, reifere Bruder vom Kalorienzählen. Wenn Ihr eure Makros überwacht, kommt es auf drei Variablen an: Proteine, Kohlenhydrate und Fette. Je nach Diät und individueller Ernährungsform müssen dann bestimmte Tagesvorgaben dieser drei Makronährstoffe eingehalten werden. „Abnehmen: Mit Macro-Flex eure Makros ganz einfach überwachen“ weiterlesen
Gerade an einem heißen Sommertag gibt es nichts Besseres als ein leckeres Eis! Doch es muss nicht immer das kalorienreiche Gelato vom Italiener oder die zuckerverseuchte Eisvariante aus dem Supermarkt sein! Diese köstlichen Eisriegel punkten nicht nur in Sachen Geschmack, sondern stecken dank der ausschließlich natürlichen Zutaten auch noch voller gesunder Fette sowie Proteine und sind auch noch vegan und glutenfrei! „Rezept: Gesunde Erdnussbutter-Bananen Eisriegel“ weiterlesen
