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Rezept: Veganer Mokka-Schokoladen-Cheesecake

Dieser cremige Mokka-Schokoladen-Cheesecake sieht nicht nur himmlisch aus, er schmeckt auch so! Aber wisst Ihr was das beste ist? Er besteht zu 100 % ausschließlich aus vollwertigen, natürlichen Zutaten und ist zudem sogar noch vollkommen vegan. Glaubt mir, auch wenn die Zubereitung ein wenig Zeit in Anspruch nimmt – es lohnt sich auf jeden Fall!

By: marvinsfitnessblog Juli 24, 2020September 24, 2020 Abnehmen, Bodybuilding, FitnessAbnehmen, Bodybuilding, Featured, Fitness, Gesundheit4 Kommentare

Fitness: 5 wissenschaftliche Fitness- und Gesundheitshacks

Verlasst euch nicht nur auf Sport und Bewegung, um eure Trainingsziele zu erreichen. Mit den folgenden Tricks könnt Ihr auf einfache, schnelle und effektive Weise zu eurem sportlichen und körperlichen Erfolg beitragen. Schließlich sind ein solider Trainingsplan und dessen Einhaltung zwar entscheidende Faktoren für den Erfolg auf eurer Reise zu mehr Fitness und Gesundheit, doch…

Rezept: Milchreis mal anders – Kokos-Vanille-Milchcouscous

Dieses Rezept beginne ich zur Abwechslung mal damit, euch meine Motivation dafür zu erläutern. Faulheit! Ja, Ihr habt richtig gehört, pure und einfache Faulheit sind der Grund, wie dieses Milchcouscousrezept entstanden ist. Und ich muss zugeben, manchmal ist Faulheit gar nicht so schlimm wir ihr Ruf. Denn sie kann auch eine effektive Motivation dafür sein,…

By: marvinsfitnessblog Juni 12, 2020September 24, 2020 Bodybuilding, Fitness, MotivationBodybuilding, Featured, Fitness, Motivation1 Kommentar

Fitness: Wie schnell verliere ich meine Fitness?

Aufgrund der zahlreichen Einschränkungen unseres täglichen Lebens mussten viele Athleten starke Einschnitte in Bezug auf ihre Trainingsroutine hinnehmen. Soweit die schlechten Nachrichten, es gibt aber auch gute! Denn das reduzierte Trainingsvolumen hat möglicherweise einen wesentlich geringeren Einfluss auf euer allgemeines Fitnesslevel als Ihr bisher gedacht habt!

Rezept: Gesundes Bananensplit-Brot

Dieses Bananenbrot ist unglaublich saftig und schmeckt dank der einzigartigen Kombination aus Schokolade, Kirschen und süßer Vanilleglasur einfach nur köstlich. Doch auch wenn die Geschmackskombination wirklich der Wahnsinn ist, wird dieses Rezept doch erst durch die schnelle und einfache Zubereitung zu einem absoluten must-try!

By: marvinsfitnessblog Januar 26, 2020September 24, 2020 Abnehmen, Definition, Fitness, TrainingspläneAbnehmen, Definition, Featured, Fitness, Trainingsplan6 Kommentare

Trainingsplan: Drei effektive Workouts auf dem Laufband

Niemand liebt das Laufband, aber mit diesen Workouts macht euch das Training darauf sicherlich mehr Spaß als sonst – und so könnt Ihr fitter, gesünder und stärker in den Frühling starten. Schließlich ist das Wetter im Winter meist alles andere als verlockend um draußen Laufen zu gehen. Da kommt ein effektives und abwechslungsreiches Workout auf…

About me

Hey Leute, Ich freue mich, dass Ihr den Weg zu meinem Blog gefunden habt! Ich heiße Marvin und möchte in diesem Blog meine Leidenschaft für Sport, Fitness und Ernährung mit anderen Menschen teilen.

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Übungsdatenbank

Hier findet Ihr eine umfassende Datenbank zu vielen Bodybuilding- und Fitness-Übungen, die Videos, Bilder und Erläuterungen zu allen bekannten Übungen enthält.

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Herzlich Willkommen auf meinem Blog!

By: marvinsfitnessblog Mai 18, 2015März 18, 2020

Abnehmen, Bodybuilding, Ernährung, Fitness, MotivationAbnehmen, Bodybuilding, Diät, Ernährung, Fitness, Gesundheit, Motivation, Rezepte13 Kommentare

Hey Leute, ich bin froh, dass Ihr den Weg zu meinem Blog gefunden habt! Ich möchte mich hier allen Aspekten rund um die Themen Abnehmen und Fitness widmen und euch mit wichtigen Infos, leckeren Rezepten und einigen „Geheimtipps“ versorgen.

Das wichtigste bevor es los geht: Motivation!

By: marvinsfitnessblog Mai 5, 2015März 18, 2020

MotivationAbnehmen, Diät, Ernährung, Fitness, Gesundheit, Motivation, Muskelaufbau17 Kommentare

Ihr glaubt gar nicht wie oft ich schon von Leuten aus meinem Freundeskreis gehört habe, dass Sie jetzt endlich mehr Sport treiben möchten, Ihre Ernährung gesünder gestalten wollen, um sich wohler zu fühlen, und – das ist meiner Meinung nach wohl eher der Hauptgrund bei den meisten – die überschüssigen Kilos loszuwerden. Gesagt getan.

Bodybuilding: Wenn Politiker ins Fitnessstudio gehen würden …

By: marvinsfitnessblog November 30, 2020November 6, 2020

Allgemein, BodybuildingAllgemein, BodybuildingHinterlasse einen Kommentar

Nie war die Welt politisch so angepsaant: Massenmigration, nukleare Aufrüstung vieler Staaten und das tagelange Tauziehen um Donald Trump als (bald nicht mehr) Präsident der Vereinigten Staaten. Doch wie würden sich die berüchtigsten Politiker unserer Zeit im Fitnessstudio schlagen? Wer ist der Stärkste? Wer hat die fortschrittlichsten Trainingsmethoden? Und wer wird euch lynchen lassen wenn…

Rezept: Selbstgemachtes Maisbrot

Dieses selbstgemachte Maisbrot schmeckt besonders gut zu gegrilltem Fleisch oder einer leckeren, heißen Suppe. Mit seinem leicht süßlichen Maisaroma, seiner fluffigen Textur und den ausgewogenen Nährwerten eignet sich Maisbrot hervorragend als Beilage zu zahlreichen winterlichen Gerichten wie Chili Con Carne, Gänse-/Entenbraten oder diversen Suppen und Eintöpfen.

Fitness: Training mit dem eigenen Körpergewicht? So wird es richtig intensiv!

By: marvinsfitnessblog November 24, 2020November 1, 2020

Bodybuilding, FitnessBodybuilding, FitnessHinterlasse einen Kommentar

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist eine einfache, effektive und bequeme Möglichkeit zur Verbesserung der eigenen Fitness – besonders in Zeiten von „Lockdowns“ und „Social Distancing“. Doch was, wenn das eigenen Körpergewicht nicht mehr ausreicht, um eure Muskulatur ausreichend zu fordern? Mit den folgenden Tricks und Hilfsmitteln könnt Ihr dafür sorgen, dass eure Workouts…

Rezept: Herbstlicher Apple-Crumble

Dieses Apple Crumble Rezept ist wesentlich einfacher zuzubereiten als als ein klassischer Apple Pie – aber genauso lecker. Ein nussiger Belag aus Haferflocken bedeckt eine dicke Schicht warmer Äpfel und sorgt auch an den ungemütlichsten Herbst- oder Wintertagen für ein wohlig-warmes Gefühl (zumindest in eurem Magen). Außerdem ist dieses Rezept verhältnismäßig kalorienarm und bietet somit…

Fitness: So wichtig ist das Fitnesslevel im Profisport

By: marvinsfitnessblog November 18, 2020November 16, 2020

Fitness, MotivationFitness, MotivationHinterlasse einen Kommentar

Profisport und Fitness gehören einfach zusammen. Die Zeiten von Basler, Effenberg und Co., die vor dem Spiel schon einmal eine Nacht feiern waren, sind mittlerweile vorbei. Das gilt nicht nur für den Fußball, sondern für den Profisport im Allgemeinen. Ganz gleich, ob Fußball, American Football oder Basketball – wer in den großen Ligen erfolgreich sein…

Rezept: Selbstgemachte Erdnuss-Schokoladen Cornflakes

Ihr liebt Cornflakes? Und Ihr liebt die Kombination aus Erdnussbutter und Schokolade? Dann werdet Ihr diese selbstgemachten Erdnussbutter-Schokoladen Cornflakes lieben! Sie sind nicht nur super knusprig, sondern im Vergleich zu Cornflakes aus dem Supermarkt auch wesentlich gesünder, da sie keinerlei Konservierungs- oder künstliche Füllstoffe enthalten. Ich persönlich mache meine Cornflakes deshalb inzwischen immer nur noch…

Ernährung: Die verrücktesten Diäten aller Zeiten

By: marvinsfitnessblog November 12, 2020Oktober 23, 2020

Abnehmen, Definition, Ernährung, MotivationAbnehmen, Definition, Diät, Ernährung, MotivationHinterlasse einen Kommentar

Es gibt Menschen, die fast alles tun , um Gewicht zu verlieren – außer Vollwertkost zu essen, regelmäßig Sport zu treiben und 7-9 Stunden pro Nacht zu schlafen. Infolgedessen sind unzählige Diäten entstanden, die alle behaupten, die schnellste und einfachste Möglichkeit zum Abnehmen zu bieten. Doch neben bekannten Diäten wie der Atkins- oder der Paleo-Diät…

Rezept: Orientalisches Hafer-Joghurt Fladenbrot

Klar, Sauerteigbrot schmeckt gut und ist ein lustiges kleines Hobby und so. Aber die Zubereitung dauert einfach nur ewig und man muss dem Teig mehr Liebe schenken als seinen Familienmitgliedern zusammen. Dieses Fladenbrot dagegen ist ein Kinderspiel, da es sich super schnell und leicht zubereiten lässt. Dabei schmeckt es aber dennoch fantastisch und ist dank…

Fitness: Fitness-Tips für Studenten

By: marvinsfitnessblog November 6, 2020Oktober 23, 2020

Bodybuilding, Fitness, MotivationBodybuilding, Fitness, Gesundheit, Motivation1 Kommentar

Für Studenten kann es manchmal besonders schwierig sein, gesund und fit zu bleiben. Zwischen den Prüfungen, den bevorstehenden Deadlines und dem Versuch, ein möglichst soziales Leben zu führen, ist es nicht immer einfach, auf gesunde Ernährung und regelmäßiges Training zu achten. Ich kann verstehen, dass viele Studenten deshalb nicht besonders gut auf ihre Gesundheit achten…

Rezept: Frische Tomaten-Basilikum-Suppe

Macht es euch mit einer heißen Tasse dieser selbstgemachten Tomaten-Basilikum-Suppe auf dem Sofa gemütlich und genießt die schönen Seiten des Herbstes! Zubereitet aus saftigen Tomaten und frischem Basilikum ist dieses Rezept nicht nur super lecker, sondern dazu auch noch nährstoff- sowie vitaminreich, gesund und extrem kalorienarm und stärkt euer Immunsystem somit ideal für den bevorstehenden…

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