Motivation: Die Kunst zu scheitern

Nach meinem allerersten Besuch im Fitnessstudio war ich mehr als aufgeregt! Ich meine, da gab es diese wundersamen Dinge namens „Kurzhanteln“ und „Langhanteln“, welche die Fähigkeit besitzen sollten, die Form meines Körpers grundlegend zu verändern. Verrückt! Ich war im wahrsten Sinne des Wortes aufgepumpter als diese Möchtegern-Bodybuilder mit Ihren weit ausgeschnitten Shirts und einer Dose Red Bull in der Hand … „Motivation: Die Kunst zu scheitern“ weiterlesen

Fitness: Warum ein gesunder Lifestyle so schwierig ist

Bewegungsmangel trägt insgesamt zu 9 % aller vorzeitigen Todesfälle weltweit bei! Ein gesundes Körpergewicht aufrecht zu erhalten und regelmäßig Sport zu treiben sind bereits zwei der insgesamt vier gesunden Verhaltensweisen (die anderen beiden sind der Verzicht auch übermäßigen Alkoholkonsum und das Rauchen), die das durchschnittliche Leben eines Menschen um mehr als 10 Jahre verlängern können.

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Motivation: 5 Gründe warum Ihr niemals wie ein Hollywood-Star aussehen werdet

Kommt euch das bekannt vor: Ein neuer Film kommt in die Kinos (z.B 300 mit Gerard Butler) und plötzlich fühlt man sich extrem unwohl in seinem Körper. Man geht nach Hause und sucht im Internet nach Schlagwörtern wie „300 Workout“, „Gerard Butler Diät“ oder „Warum mein Leben eine Katastrophe ist und wie ich ein Spartaner werden kann“ … „Motivation: 5 Gründe warum Ihr niemals wie ein Hollywood-Star aussehen werdet“ weiterlesen