Fitness: 5 unangenehme Wahrheiten die man nicht ignorieren sollte

Eines vorweg: Ich rede in diesem Artikel nicht über Wahrheiten wie „Kohlenhydrate sind nicht so schlimm wie ihr Ruf“, „Cardio macht dick“ oder „Du musst deinen Lebensstil verändern, nicht deine Ernährung“. Wenn Ihr auf der Suche nach angenehmen Wahrheiten seit um euch besser zu fühlen, dann schaut auf Instagram vorbei oder lest ein Fitness-Magazin. „Fitness: 5 unangenehme Wahrheiten die man nicht ignorieren sollte“ weiterlesen

Motivation: Schluss mit den Ausreden – 5 Tricks für dauerhaften Erfolg

Die meisten guten Vorsätze für das neue Jahr halten so lange an, wie die Champagner-Blasen mit denen sie geschrieben wurden. Mit den folgenden 5 Tipps ist nun endlich Schluss mit den Ausreden, sodass Ihr eure Pläne und Ziele auch wirklich in die Tat umsetzen könnt. Schließlich erreicht man dauerhaften Erfolg nur mit der richtigen Einstellung und Motivation! „Motivation: Schluss mit den Ausreden – 5 Tricks für dauerhaften Erfolg“ weiterlesen

Motivation: Was wir von unseren Leinwandhelden lernen können

Nichts erhitzt die Gemüter so gut wie ein spannender Sommerblockbuster und die perfekten Körper der Celebrities. Doch warum die Leinwandhelden nur bewundern, wenn wir von Ihnen doch auch Motivation und Inspiration bekommen können? Mit den folgenden Trainingstipps könnt auch Ihr schon bald so aussehen, wie die Stars auf der Leinwand. „Motivation: Was wir von unseren Leinwandhelden lernen können“ weiterlesen