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Fitness: Wie viel man während der Feiertage trainieren sollte
Für die einen ist Sport ein wesentlicher Bestandteil der Feiertage und Urlaubszeit, während für die anderen allein der Gedanke daran ein Graus ist. Stellt sich nun also zwangsläufig die Frage, wie viel man denn nun während der Feiertage trainieren sollte. Egal ob Kraftsport im Fitnessstudio oder Ausdauersport an der frischen Luft, eine Trainingspause kann sowohl…
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Motivation: Die Feiertage genießen und trotzdem motiviert bleiben!
Frohe Weihnachten! So manch einem von uns fällt es schwer, auch über die Feiertage motiviert und diszipliniert zu bleiben. Und teilweise ist das auch gut so, ist Weihnachten doch dazu da, die Zeit im Kreise von Familie und Freunden zu genießen und einfach mal abzuschalten. Doch sollten wir dennoch unsere Ziele nicht vollständig aus den…