Fitness: Wie kurze Workouts richtig effekitv werden

„Heute mach ich mir nicht die Mühe zum Training zu gehen, da ich eh nur 30 Minuten für ein Workout hätte.“ Aussagen wie diese gehen mir wirklich auf die Nerven. Und gleichermaßen ist die Aussage „Ich habe keine Zeit zum Trainieren“ von den Leuten, die denken, dass ein schnelles Krafttrainingworkout an drei Tagen pro Woche gar nicht erst die Mühe wert ist … „Fitness: Wie kurze Workouts richtig effekitv werden“ weiterlesen