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Muskelaufbau: Warum Krafttraining euer Leben besser macht
Anders als viele denken ist Krafttraining weitaus mehr als nur ein notwendiger Bestandteil des Bodybuilding-Sports. Krafttraining steht nicht nur für durchtrainierte Muskelkolosse im Fitnessstudio, es steht auch für Disziplin, Durchhaltevermögen, einen starken Willen, Durchsetzungsvermögen und, vielleicht sogar mehr als alles andere, für Erfolg. Kurzum, Krafttraining kann euer Leben besser machen – vorausgesetzt Ihr geht es mit der richtigen…
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Muskelaufbau verstehen: Unser Körper
Wahrscheinlich war schon fast jeder Mensch in seinem Leben bereits mindestens ein mal im Fitnessstudio. Die Aussichten klingen ja auch verlockend: Ein muskulöser, schlanker und idealerweise definierter Körper der überall die neidischen Blicke der Mitmenschen auf sich zieht, wer hätte das nicht gerne? Doch weder das Abnehmen, bzw. die Reduzierung des Körperfettanteils, noch der Aufbau…
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Motivation: Zitate über Erfolg
“Zu sagen: ‘Ich habe verloren’, ist 100 mal mehr Wert als ‘was wäre wenn’. Denn ‘was wäre wenn’ hat nicht mal die Arena betreten!” – Stephen C. Hogan; US-Amerikanischer Politiker
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Trainingsplan: Schulter-Workout für Anfänger
Die Schultern sind ein Bereich, der von Anfängern beim Training oft gerne übersehen wird. Schließlich liegt es ja näher, sich erstmal auf andere Bereich wie die Bauchmuskeln, den Bizeps, den Trizeps oder die Brust zu konzentrieren. Wenn man diese Muskeln aufgebaut hat, sieht man ja bereits gut sowie sportlich aus und kann sich danach dann immer…
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Muskelaufbau/ Definition: Supplements – Ja oder Nein?
Egal ob Muskelaufbau oder Definition, es gibt inzwischen viele Supplemente und Nahrungsergänzungsmittel, die Bodybuildern Ihr Leben erleichtern sollen. Dabei sind aber bei weitem nicht alle Mittel so hilfreich, wie es die Hersteller versprechen. Deshalb möchte ich euch in diesem Post die populärsten Supplemente für Bodybuilder vorstellen und ihre Wirkung bewerten. An anderer Stelle werde ich dann nochmal…
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Muskelaufbau: Welche Rolle spielen die Kohlenhydrate?
Jeder der sich etwas mit dem Thema Muskelaufbau oder Bodybuilding beschäftigt hat weiß, Muskelmasse wird aus Proteinen aufgebaut. Nur wer genügend Eiweiß zu sich nimmt, kann durch sein hartes Training auch die gewünschte Muskelmasse aufbauen. Proteine sind schließlich die Baustoffe der Muskulatur.
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Fitnessstudiotypologie: 13 Besucher die jeder kennt
Diejenigen unter euch, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, kennen das vielleicht: Man sitzt auf seiner Bank, macht brav und fokussiert seine Übungen und … na was ist das denn? Macht der da nebenan wirklich ein Workout? Oder übt der vielleicht nur für seinen nächsten Zirkusauftritt? Und wenn der Kerl hinter mir doch wenigstens ein bisschen leiser…
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Herzlich Willkommen auf meinem Blog!
Hey Leute, ich bin froh, dass Ihr den Weg zu meinem Blog gefunden habt! Ich möchte mich hier allen Aspekten rund um die Themen Abnehmen und Fitness widmen und euch mit wichtigen Infos, leckeren Rezepten und einigen “Geheimtipps” versorgen.