-
Muskelaufbau: Eine progressive Überlastung erzeugen, ohne schwerere Gewicht zu verwenden
Ist es wirklich möglich, stärker zu werden und Fortschritte beim Muskelaufbau zu machen, ohne schwerere Gewichte zu verwenden? Spoiler: Ja, das ist möglich. In diesem Artikel sprechen wir über die wichtigsten Grundlagen der progressiven Überlastung und schauen uns an, wie Ihr diese auch ohne schwere Gewichte erzeugen könnt.