MARVINSFITNESSBLOG

Der Ernährungsplan sitzt, die Proteinzufuhr stimmt, das Training läuft nach Plan – und trotzdem meldet sich nach dem Essen ein spannender, geblähter Bauch. Ein Blähbauch trotz proteinreicher Ernährung ist kein Widerspruch, sondern ein Muster, das viele kennen, die ihre Kost bewusst auf mehr Eiweiß und Ballaststoffe umgestellt haben.