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Fitness: Viel Schweiß = gutes Training? Was Schwitzen wirklich über Eure Fitness verrät

Ihr beendet Euer Workout, schaut in den Spiegel und seht aus, als hätte Euch jemand samt Sportklamotten unter die Dusche gestellt. Das Shirt klebt, die Stirn tropft und auf dem Boden unter dem Ergometer entsteht langsam ein kleiner Privatsee. Also muss das Training richtig gut gewesen sein, oder? Nicht unbedingt …
