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Fitness: Intervall-Höhentraining in Fitness- und Wellnesseinrichtungen – was steckt dahinter?
Vielleicht habt ihr schon einmal davon gehört oder im Fitnessstudio Sportler gesehen, die mit einer speziellen Maske trainieren. Hinter dem Begriff des Intervall-Höhentrainings verbirgt sich eine Methode, die ursprünglich aus dem Profisport und der Höhenmedizin stammt. Dabei wird dem Körper kontrolliert sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft zugeführt, um einen Zustand zu simulieren, wie er in großen…
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Fitness: High-Intensity Training vs. Traditionelles Workout – Was funktioniert im Fitnessstudio wirklich besser?
In der Fitnesswelt steht oft die Frage im Raum: Sollte man lieber auf HIIT oder klassisches Krafttraining setzen? Beide Methoden haben ihre Stärken – und beide können effektiv sein. Aber welche passt zu euren Zielen? Bevor Ihr euch für eine Richtung entscheidet, lohnt sich ein genauerer Blick auf das Thema.