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Allgemein: Erst Gym, dann Alltag – So lässt sich unangenehmer Schweißgeruch im Tagesverlauf vermeiden
Der frühe Besuch im Fitnessstudio hat sich für viele Sportbegeisterte längst zu einem festen Bestandteil ihres Tages entwickelt. Verwunderlich ist das kaum: Wer morgens trainiert, startet konzentrierter in den Alltag, fühlt sich leistungsfähiger und setzt sich frühzeitig ein positives Signal. Doch kaum ist das Workout geschafft, warten bereits die nächsten Herausforderungen …
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Allgemein: Rasur, Schweiß, Pickel? Die besten Pflegetipps für glatte Haut trotz hartem Training
Ein intensives Workout kann mehr als nur Muskelkater hinterlassen – nämlich Rasurbrand, verstopfte Poren oder unangenehme Pickel an Stellen, die man lieber nicht erwähnt. Über 70 % der Fitness-Enthusiasten kämpfen laut Dermatologen mit Hautproblemen, die direkt mit dem Training zusammenhängen. Was bringt es, topfit zu sein, wenn die Haut rebelliert?
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Ernährung: Die Rolle von Natrium und Elektrolyten im Ausdauersport
Der richtige Umgang mit Elektrolyten steigert die sportliche Leistungsfähigkeit und hilft euch dabei, Müdigkeit und Krämpfe während des Trainings zu vermeiden. Eines der wichtigsten Elektrolyte in diesem Zusammenhang ist Natrium. Doch warum spielt Natrium besonders im Ausdauerbereich eine so elementare Rolle?
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Gesundheit: Kann Sport die Haut ruinieren?
Sport und regelmäßiges Training haben einen elementrare Auswirkung auf unsere Haut – und das sowohl auf gute als auch auch auf schlechte Art und Weise. In diesem Artikel erfahrt ihr, wie Ihr fit werden und gleichzeitig eure Haut schützen könnt. Das Fitnessprogramm an den Nagel zu hängen ist schließlich keine Option!