-
Rezept: Gesunder Blaubeer-Crumble
Ein köstlicher und gesunder Blaubeer-Streuselkuchen, der mit frischen oder gefrorenen Blaubeeren zubereitet werden kann und mit einem knackigen Topping aus Haferflocken-Pekannuss-Streuseln gekrönt wird. Das Rezept kommt vollkommen ohne raffinierten Zucker aus und ist sowohl vegan als auch glutenfrei. Perfekt für ein süßes Frühstück, als leichter Snack oder gesundes Dessert!
-
Rezept: Gesunde Blaubeer-Streusel-Riegel
Diese gesunden Blaubeer-Streusel-Riegel werden mit frischen Blaubeeren und vollwertigen Haferflocken zubereiten. Sie sind sowohl vegan als auch glutenfrei und eignen sich hervorragend als leichter und gesunder Snack an einem heißen Sommertag! Keine Butter, kein weißer Zucker und kein Weizenmehl nötig! Ein Riegel hat weniger als 150 Kalorien und nur 10 Gramm Zucker!
-
Rezept: Gesunde Hähnchen-Quesadillas
Diese gesunden Hähnchen-Quesadillas überzeugen mit einer würzigen Füllung aus gehacktem Hähnchen, Gemüse und Käse. Sie sind individuell anpassbar, in wenigen Minuten zubereitet und können bei Bedarf auch ganz einfach in größeren Mengen im Voraus zubereitet werden! Genießt sie am besten als gesundes Alternative zum Abendessen oder als herzhaften Snack!
-
Rezept: Hummus mit gerösteter roter Paprika
Selbstgemachtes ist unschlagbar, und dieser Hummus mit gerösteten roten Paprika und einem Hauch von rauchigem Kreuzkümmel macht da keine Ausnahme! Der Hummus eignet sich perfekt zum Dippen mit ein paar frischen Gemüsesticks und knusprigen Pita-Chips oder oder als herzhafter Brotaufstrich!
-
Rezept: Blaubeer-Frühstückssalat
Dieser süße und gleichzeitig herzhafte Blaubeer-Frühstückssalat kombiniert Rührei mit frischen Blaubeeren und Pistazien, die auf einem knackigen, frischen Salatbett serviert werden. Das Rezept ist nicht nur gesund, sondern auch super sättigend! Es eignet sich hervorragend für einen energiegeladenen Start in den Tag!
-
Rezept: Blaubeer-Chia-Pudding
Dieser köstliche Blaubeer-Chia-Pudding wird mit 5 einfachen Zutaten hergestellt und lässt sich in weniger als 10 Minuten zubereiten. Er ist kalorien- sowie kohlenhydratarm und eignet sich somit hervorragend als gesundes Frühstück, schlankes Dessert oder als leichter Snack für Zwischendurch.
-
Rezept: Gefülltes Fladenbrot ohne Hefe
Dieses gefüllte Fladenbrot wird vollkommen ohne Hefe zubereitet und überzeugt mit einer aromatischen Füllung aus sonnengetrockneten Tomaten, Frischkäse, Basilikum und Mozzarella. Es eignet sich hervorragend als schnelles Mittagessen, gesundes Abendessen oder herzhafter Snack für Zwischendurch!
-
Rezept: Erdnussbutter-Bananen-Magerquark-Eiscreme
Diese Erdnussbutter-Bananen-Magerquark-Eiscreme eignet sich perfekt für einen heißen Sommertag – entweder als gesunder Snack für Zwischendurch oder als leichtes Dessert nach einer ausgiebigen Mahlzeit! Es ist extrem cremig, schmeckt super lecker, steckt voller Protein und ist darüber hinaus noch einfach zuzubereiten.
-
Rezept: Gurken-Feta-Salat
Dieser Gurken-Feta-Salat steckt voller frischer Aromen und ist absolut köstlich! Knackiges Gemüse, cremiger Feta und ein würziges Dressing ergeben in wenigen Minuten einen leckeren Salat, der sich perfekt als leichtes Abendessen oder als gesunde Beilage für eure nächste Grillparty eignet!
-
Rezept: Erdbeer-Spinat-Salat
Dieser einfache Erdbeer-Spinat-Salat ist einfach nur wahnsinnig aromatisch und lecker! Er wird mit frischen Erdbeeren, Avocado, Ziegenkäse, Pekannüssen sowie einer cremigen Balsamico-Vinaigrette zubereiten und eignet sich hervorragend als gesundes, leichtes Mittag- oder Abendessen an einem warmen Sommertag!