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Fitness: Die Nebenwirkungen von Steroiden und Anabolika
Manche sagen, Steroide seien sicher und toll. Andere sagen, sie verursachen dauerhafte Schäden im Körper und können sogar tödlich sein. Doch was stimmt denn nun? In diesem Artikel werden wir diese Frage klären, indem wir uns im Detail mit den bekanntesten Nebenwirkungen von Steroiden auseinandersetzen.
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Ernährung: Die 5 besten Lebensmittel für mehr Wohlbefinden
Wenn es um Stress, Ängste oder Depressionen geht, scheinen Medikamente als Behandlungsmethode im Vordergrund zu stehen. Was aber wäre, wenn ich Euch erzähle, dass man auch einen ganz anderen Ansatz wählen kann? Schließlich kann auch unsere Ernährung einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben!
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Gesundheit: Ab nach draußen! Wie die Zeit in der Natur unser Wohlbefinden steigert
Wir leben in einer hektischen und geschäftigen Zeit! Daher ist es umso wichtiger, sich ab und zu auch mal die Zeit zu nehmen, um auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit zu achten. Mittlerweile gibt es immer mehr Beweise dafür, dass besonders der Aufenthalt in der freien Natur positiv auf unseren Körper auswirken kann.
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Fitness: 4 Gründe warum eine Lichttherapie sinnvoll sein kann
Eine Therapie mit hellem Licht kann nicht nur ein sinnvolles Mittel zur Behandlung saisonaler Depressionen sein, sondern auch lebenswichtige Erholungsprozesse verbessern. Die meisten von uns haben es schon mit einer dampfenden Tasse Kaffee versucht, um die morgendliche Müdigkeit abzuschütteln, aber habt Ihr es auch schon mit einer Lichttherapie versucht?
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Fitness: Starke Körpermitte und verbessertes Gleichgewicht mit Yoga-Übungen für eine bessere Fitness.
Eine starke Körpermitte und ein gutes Gleichgewicht sind entscheidend für die Verbesserung der Fitnessleistung. Neben dem regelmäßigen Training mit Fitnessübungen kann das Praktizieren von Yoga eine ausgezeichnete Möglichkeit sein, um die Körpermitte zu stärken und das Gleichgewicht zu verbessern.
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Fitness: Naturnah und fit – Darum ist ein eigener Garten eine großartige Möglichkeit, aktiv zu bleiben
Wenn Ihr einen eigenen Garten habt oder darüber nachdenkt, einen anzulegen, dann wisst Ihr vielleicht schon, wie vielfältig die Vorteile eines eigenen Außenbereichs sein können. Ein Garten ist nicht nur ein Ort, um Gemüse und Blumen anzupflanzen, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit, aktiv zu bleiben und für Eure Gesundheit zu sorgen.
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Gesundheit: Warum man immer durch die Nase atmen sollte
In diesem Artikel erfahrt Ihr, wie das richtige Atmen durch die Nase dazu beitragen kann, Eure Gesundheit, Fitness und Euer körperliches Wohlbefinden zu verbessern. Wir schauen uns dabei insbesondere an, was die Wissenschaft zu den Vorteilen des Nasenatmens sagt und werfen dabei einen Blick auf die aktuellsten Forschungsstudien zu diesem Thema.
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Gesundheit: Wichtige Tipps für eine gute Haltung
Wenn von schlechter Haltung die Rede ist, denkt man oft automatisch an eine Person, die zusammengesunken in ihrem Stuhl sitzt und deren Kinn bei der Arbeit am Computer tief über der Tastatur hängt. Allerdings leiden nicht nur Bürohengste unter einer schlechten Haltung. In diesem Artikel erfahrt Ihr daher, was Ihr tun könnt, um eure Körperhaltung…
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Ernährung: Vitamine für die Erkältungssaison
Mit dem Beginn des Frühlings steht die Erkältungs- und Grippesaison vor der Tür. Der beste Weg, einer Grippeinfektion vorzubeugen, besteht darin, die Gesundheit und Widerstandsfähigkeit unseres Immunsystems zu verbessern. Und dabei spielt vor allem unsere Ernährung eine ganz entscheidende Bedeutung!
