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Produkttest: Picooc S1 pro – Smarte Körperanalysewaage
Wer seine Ernährung zuverlässig überwachen und optimale körperliche Ergebnisse erzielen möchte, der kommt nicht an einer Körperfettwaage vorbei. Bei der PICOOC S1 pro handelt es sich um eine Körperanalysewaage mit Bluetooth aus dem Mittelpreissegment, die eine hervorragende Messgenauigkeit und viele Funktionen verspricht. Doch hält das Produkt auch wirklich was es verspricht?
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Bodybuilding: 3 Outdoor Workouts mit dem eigenen Körpergewicht
Geräte, Hanteln und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht spielen alle eine wichtige Rolle dabei fit zu bleiben, doch manchmal ist es dennoch schön sich mal eine kleine Auszeit vom Fitnessstudio zu gönnen – besonders im Sommer. Mit diesen 3 herausfordernden Workouts könnt Ihr euer Training könnt Ihr euer Training nach draußen verlagern und etwas Abwechslung…
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Abnehmen: Wie sinnvoll sind Shakes als Mahlzeitersatz?
Shakes zum Abnehmen gelten ja bereits seit einiger Zeit als sehr populär und versprechen bahnbrechende Erfolge wenn man sie als Mahlzeitersatz nutzt. Es gibt inzwischen eine Vielzahl verschiedener Hersteller und Marken, die Ihre Getränke an jeder Ecke anpreisen und den Durchbruch beim Abnehmen versprechen. Doch was bringen solche Shakes wirklich, wenn man über die Leuchtreklame…
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Fitness: Die Do’s und Don’ts von Low und High-Intensity Cardio
Beinahe jeder hat eine Liebe-Hass-Beziehung mit Cardio aber es ist nun mal ein notwendiges Übel das wir benötigen, um die Fettpolster schmelzen zu lassen, Ausdauer aufzubauen und sportlich auszusehen. Aber welche Art von Cardio ist die beste? Sollte man lieber längere Einheiten mit niedriger Intensität machen, kurze mit hoher Intensität (HIIT), Spinningkurse oder gar die…
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Abnehmen: Die größten Ernährungsfehler der meisten Mütter
Kinder zur Schule bringen, den Haushalt schmeißen, die Arbeit erledigen – Mütter haben es oft wirklich nicht leicht! Ohne anständigen Plan kann es dann schnell dazu kommen, dass man die Kontrolle verliert und im Stress untergeht. Deshalb ist es wichtig, sich aus dem Abwärtsstrom hinauszukämpfen, indem man sich der Gewohnheitsmuster bewusst wird, die einen zurück…
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Supplements: Die ideale Kombination zum Muskelaufbau von Foodspring
Wenn es um das Thema Muskelaufbau geht, dann werde ich oft gefragt welche Ergänzungsmittel am sinnvollsten sind und den Aufbau von Muskelmasse auch wirklich unterstützen. Schließlich halten bei weitem nicht alle Supplements das, was ihre Hersteller versprechen. Es gibt jedoch auch einige, die durchaus einen positiven Effekt erzielen können und diese möchte ich euch nun…
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Muskelaufbau: Die 5 größten Fehler in der Massephase
Masseaufbau kann viel Spaß machen, allerdings sollte es dabei um mehr gehen als nur alles zu essen was sich gerade in Reichweite befindet. Es gibt einige wichtige Regeln die man beachten sollte, damit aus der Massephase nicht plötzlich eine “Fettphase” wird und man anschließend viel Zeit und Mühe darin investieren muss, das angesammelte Fett wieder…
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Supplements: Trentostan-M – Hilfreiches Ergänztungsmittel oder doch nur overhyped?
Trentostan-M ist ein neues Supplement, welches den Muskelaufbau unterstützen und die Kraft steigern soll. Der Wirkstoff besteht zu einem großen Teil aus dem so genannten Creatin Nitrat. Weiterhin ist es, nach Angaben des Herstellers, frei von Steroiden, SARMs, Prohormonen und Peptiden. Doch was taugt das Supplement wirklich? Hält es wirklich die Versprechen des Herstellers oder…
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Supplements: Taurin – hilfreich oder “bull”-shit?
Taurin gehört zu den populärsten Inhaltsstoffen von Energy Drinks und wird von vielen Herstellern oft besonders hervorgehoben und vermarktet. Doch was ist Taurin eigentlich wirklich und wie wirkt es? Kann dieses Aminosäuren Supplement tatsächlich die allgemeine Leistungsfähigkeit steigern oder ist alles nur ein Hype, der aus reinen Marketing-Gründen ins Leben gerufen wurde?
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Muskelaufbau: Sollte man einem Personal-Trainer vertrauen, der selbst nicht fit ist?
Nicht selten sieht man Personal-Trainer, die weniger fit als ihre eigenen Klienten aussehen. Von unmuskulös bis dickleibig ist alles dabei. Haben solche Trainer dennoch eine Menge Fitness-Wissen, auf das Ihr vertrauen könnt oder sollten diese zuvor erst einmal selbst üben was sie predigen, bevor sie euch sagen, was Ihr mit eurem Körper anzustellen habt?