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Abnehmen: Gewicht verlieren ohne Muskelmasse abzubauen – so klappt’s!
In den meisten Artikeln zum Thema Bodybuilding und Fitness für Männer steht, dass es hauptsächlich um Masse geht, wenn man Muskelgewebe aufbauen möchte – und Frauen hingegen hätten ja meist gar nicht den Wunsch, muskulös zu sein. Für sie würde es ja vollkommen ausreichen,, einfach nur schlank zu sein – Muskelmasse hin oder her. In…
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Ernährung: Einfache Tricks gegen Heißhunger
Es scheint so, dass, sobald Ihr euch dazu entschlossen habt, eure Ernährung umzustellen und auf gesunde, ausgewogene Kost zu achten, euer Gehirn euch sofort daran erinnert, dass Schokolade und Kekse existieren – und es wird auch nicht aufhören euch daran zu erinnern, bis Ihr mindestens eine halbe Packung davon in euch hineingestopft habt. Zum Glück…
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Ernährung: Süßkartoffeln vs. normale Kartoffeln – Wer ist eigentlich gesünder?
Kartoffeln zählen ohne Frage zu den beliebtesten Gemüsesorten in Deutschland. Besonders geschätzt werde ihre Vielseitigkeit, die zahllosen Kombinationsmöglichkeiten mit anderen Lebensmittel und nicht zuletzt die Tatsache, dass man aus ihnen Pommes machen kann! Und auch wenn Süßkartoffeln nicht ganz so beliebt sind, werden sie doch von vielen als gesunde Alternative zu normalen Kartoffel gesehen.
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Abnehmen: Diese Dinge solltet Ihr niemals zu jemandem sagen der gerade eine Diät macht
Bestimmt habt Ihr in eurem Leben schon mindestens ein Mal eine Diät gemacht und versucht, Gewicht zu verlieren?! Erinnert Ihr euch diesbezüglich auch noch an Situationen, in denen Ihr dumme oder nervige Kommentare bekommen habt und eurem Gegenüber daraufhin am Liebsten direkt ins Gesicht gesprungen wärt? Ja ja, die guten alten Zeiten. 😉
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Allgemein: 5 lustige Fakten über Fitness
Heute einen schlechten Tag gehabt? Dann wird es höchste Zeit, euch ein wenig aufzumuntern und euren Lippen ein Schmunzeln zu entlocken! Und was eignet sich da besser, als ein paar witzige Fakten rund um das sonst so ernste Thema Fitness? Ich wette, Ihr kanntet bisher nicht mal die Hälfte der nachfolgenden Fakten über Fitness und…
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Abnehmen: Gewicht verlieren oder das Gewicht danach halten – was ist eigentlich schwieriger?
Wenn es euer Ziel ist, abzunehmen, dann ist es nicht unbedingt das Schlechteste euch mit einer Art Tunnelblick darauf zu fokussieren, die lästigen Kilos endlich loszuwerden. Je mehr Ihr euch darauf konzentriert, eurer Ziel wirklich zu erreichen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Ihr euch an euren Plan halten werdet – egal welche Widerstände aufkommen. Und…
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Abnehmen: Welches Training eignet sich am besten zum Abnehmen?
Leider sind einige Leute immer noch der Meinung, der einzige Weg abzunehmen bestünde darin, jeden Tag bis auf den letzten Schweißtropfen im Fitnessstudio zu trainieren oder sich stundenlang an ein Laufband oder Crosstrainer zu ketten. Das muss jedoch nicht sein! In diesem Artikel möchte ich euch deshalb verraten, mit welchem Training Ihr eurem Traum vom…
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Ernährung: Die Wahrheit über Süßstoffe
Man kann keine 5 Minuten im Internet surfen ohne dabei auf nicht mindestens einen Artikel über Zucker zu stoßen – sei es über dessen Gefahren oder über Tipps, wie man seinen Zuckerkonsum reduzieren kann. Ich selbst habe kein Problem damit, wenn sich die Leute über Zuckerzusätze und die Vorteile von gesunder Ernährung bewusst werden, doch…
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Fitness: 3 einfache Wege um 2019 fit zu werden
Das neue Jahr hat gerade begonnen und ich frage mich mal wieder, wo all die Zeit abgeblieben ist! Das letzte Jahr war definitiv sehr erfolgreich für mich und deshalb bin ich nun umso gespannter, was das Jahr 2019 so für mich bereit hält. Mit jedem neuen Jahr kommen schließlich auch neue Erfahrungen, neue Emotionen ……
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Fitness: 4 Tipps für atemberaubende Bauchmuskeln
Eine schlanke Taille oder ein Six-Pack sorgen dafür, dass euer gesamter Rumpf besser aussieht und Ihr eine bessere Körperhaltung bekommt. Verbessert eure Trainingsroutine und macht den Bauch zum Vorzeigeobjekt eures Körpers indem Ihr euch diese 4 bewährten Tipps für noch effektiveres Bauchmuskeltraining in Zukunft zu Herzen nehmt.