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Rezept: Griechische Joghurtpralinen mit Erdnussbutter
Diese Joghurtpralinen mit Erdnussbutter sind die perfekte Leckerei für Zwischendurch! Mit ihrem einem weichen und cremigen Joghurtkern und der knusprigen Schicht aus Schokolade schmecken sie einfach nur köstlich! Außerdem ist ihre Zubereitung kinderleicht und benötigt nur wenige Minuten.
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Fitness: 5 Wege, wie Krafttraining Eure Leistung beim Radsport verbessert
Als Radfahrer fällt es einem schwer, seine Zeit nicht auf dem Rad zu verbringen, sondern stattdessen im Fitnessstudio Gewichte zu stemmen. Aber seid versichert, dass die Zeit im Fitnessstudio eine sehr gut investierte Zeit ist. In diesem Artikel erkläre ich Euch, welchen (positiven) Einfluss das Krafttraining auf den Radsport haben kann!
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Rezept: Winterlicher Grünkohlsalat
Dieser einfache Grünkohlsalat lässt sich in weniger als 10 Minuten zubereiten und kommt dabei mit ein paar wenigen und einfachen Zutaten aus. Er eignet sich hervorragend als Beilagensalat oder kann zusammen mit einem Stück Fleisch, Fisch oder Tofu als vollwertige und gesunde Mahlzeit serviert werden.
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Fitness: Die Vor- und Nachteile von Kreatinmonohydrat für Ausdauersportler
Die Einnahme von Kreatin als Nahrungsergänzung ist nicht nur bei Bodybuildern und Kraftsportlern beliebt, sondern auch hat in der Welt der Ausdauersportler große Aufmerksamkeit erregt. Doch kann Kreatin Euch wirklich schneller machen? Oder wird es Euch eher verlangsamen? In diesem Artikel erfahrt Ihr alles über die Vor- und Nachteile von Kreatin für Ausdauersportler.
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Rezept: Spritzige Granatapfel-Margarita
Diese spritzige Granatapfel-Margarita wird mit Tequila, Grand Manier und Granatapfelsaft zubereitet und mit etwas Orangensaft verfeinert. Serviert mit frischem Rosmarin und einem Salzrand wird draus ein festlicher und gleichzeitig köstlicher Cocktail, der hervorragend in die anstehende Weihnachtszeit passt!
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Abnehmen: Schlüsselstrategien für Schlaf und Bewegung, die den Gewichtsverlust fördern – Kampf gegen Fettleibigkeit
In dieser schnelllebigen Welt ist es nicht verwunderlich, dass viele Menschen mit Übergewicht zu kämpfen haben. Die Zahl der Übergewichtigen nimmt weltweit zu, vor allem bei Menschen, die einen Bürojob haben, bei dem sie mehrere Stunden am Tag am Schreibtisch sitzen müssen. Mangels ausreichender körperlicher Betätigung häufen sich die Kilos mit der Zeit an.
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Rezept: Veganer Erdnussbutter-Pudding
Dieser cremige und aromatische Erdnussbutter-Pudding wird mit nur 5 Zutaten zubereitet! Er ist vegan, laktosefrei und sogar Paleo-geeignet. Mit natürlichen Zutaten gesüßt bietet er die perfekte Geschmacksbalance zwischen salzig und süß! Genießt ihn pur, mit Schokoladen-Ganache oder mit geschlagener Kokosnusssahne!
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Gesundheit: Was Ihr über Körperfett wissen solltet
Trotz der allgemeinen Verwendung des Wortes “Fett” zur Beschreibung des gesamten Körperfetts gibt es tatsächlich mehrere verschiedene Arten von Fett in Eurem Körper. Einige Fettarten können sich negativ auf Eure Gesundheit auswirken und zu Krankheiten beitragen. Andere wiederum sind nützlich und notwendig für eine optimale Gesundheit.
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Rezept: Grünkohl-Bowl mit braunem Reis und Süßkartoffeln
Diese veganen Grünkohl-Süßkartoffel-Reis-Bowls werden mit einer köstlichen Erdnusssoße verfeinert und enthalten stolze 23 Gramm Eiweiß und 17 Gramm Ballaststoffe pro Portion! Sie eignen sich perfekt als gesundes Mittag- oder Abendessen und können ganz einfach vorbereitet und mit zur Arbeit oder Schule genommen werden!
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Ernährung: Welche Vitamine stärken das Immunsystem?
Ein starkes Immunsystem ist unerlässlich, um Eure Gesundheit zu erhalten und die sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Doch was können wir tun, um Immunsystem nachhaltig und zuverlässig zu unterstützen? Das richtige Stichwort lautet: VITAMINE! In diesem Artikel erfahrt Ihr, welche Vitamine am besten dazu geeignet sind, um Euer Immunsystem zu stärken!