Gesundheit: So verwandelt Ihr Stress in positive Energie

Stress in positive Energie zu verwandeln ist wirklich möglich … und auch gar nicht so schwierig. Der Lebensstil von uns Menschen wird immer anspruchsvoller und nobler. Überall gibt es irgendeine Form von Luxus zu genießen und an jeder Ecke lassen sich atemberaubende High-Tech-Innovationen erleben. Doch der Wohlstand sowie das Streben nach Erfolg und Fortschritten haben…

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Rezept: Sommerliche Piña Colada Bowls

Smoothie Bowls mit Ananas und Kokosnuss – ein frisches, cremiges und tropisches Frühstück, das sich in wenigen Minuten zubereiten lässt und voller Vitaminen, Nährstoffen und Mineralien steckt! Ihr werdet sehen, bereits ein Löffel dieses köstlichen Frühstücks wird euch direkt in herrlichen Erinnerungen an euren letzten Sommerurlaub schwelgen lassen.

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Abnehmen: Wie man die richtige Diät findet

Jetzt wo der Sommer in vollem Gange ist und die Temperaturen draußen oft jenseits der 30-Grad-Marke liegen, sind viele bemüht auf die Schnelle ein paar überschüssige Kilos zu verlieren um somit am Strand oder im Freibad eine bessere Figur zu machen. Schließlich will jeder dieser coole Typ sein, der mit einem Drink in der Hand…

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Rezept: Selbstgemachtes Tzatziki

Dieses frische Tzatziki-Rezept ist garantiert eine Belebung für jedes Sommergericht! Reichhaltig, cremig und voller frischer Kräuter schmeckt das Tzatziki hervorragend zu Pitabrot, gegrilltem Gemüse, Sandwiches und vielen weiteren Gerichten! Außerdem ist das Rezept schön und leicht und kalorienarm, sodass man hier – anders als bei Mayonnaise & Co. – nach Herzenslust schlemmen kann!

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Fitness: Wie man den Alterungsprozess auf natürliche Weise aufhalten kann

Sind wir doch mal ehrlich: keiner von uns denkt gerne daran, älter zu werden. Wir alle möchten am liebsten glauben, wir könnten für immer leben und das Alter ist nichts weiter als eine belanglose eine Zahl. Schließlich wollen wir ein sorgenfreies Leben voller Energie und Aufregung führen. Doch damit dies auch wirklich eintreten kann, müssen…

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Rezept: Französischer Kartoffelsalat

Dieser einfache und leckere Kartoffelsalat ist inspiriert von der französischen Küche. Im Gegensatz zu den klassischen Varianten voller Fett und Mayonnaise verwenden wir bei diesem Rezept eine selbstgemachte Kräuter-Vinaigrette, die nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch dafür sorgt, dass der Kartoffelsalat schön leicht und gesund wird. Der nächste Grillabend kann also ruhig kommen!

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Motivation: Das Gegenteil von Erfolg

Was ist das Gegenteil von Erfolg? 99 % aller Menschen beantworten diese einfache Frage falsch! Wisst Ihr also die richtige Antwort? Lasst mich euch an dieser Stelle nur so viel verraten: „Misserfolg“ ist die falsche Antwort! Zwar mag dies im klassischen, linguistischen Sinne noch vertretbar sein, doch seien wir doch mal ehrlich, im wahren Leben…

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Rezept: Mexikanische Hühner-Tortilla-Suppe

Diese Hühnertortillasuppe eignet sich perfekt als gesundes und leichtes Abendessen unter der Woche. Die Suppe lässt sich kinderleicht und schnell zubereiten, steckt voller Nährstoffe sowie natürlicher Zutaten und ist sowohl kalorienarm, als auch reich an Proteinen und Ballaststoffen. Das wichtigste aber ist natürlich, dass sie einfach unglaublich lecker schmeckt!

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Muskelaufbau: Der ultimative Finisher für einen massiven Bizeps

Diese Supersätze für den Bizeps werden eure Arme nicht nur zum Brennen bringen und ihnen einen unglaublichen Pump verleihen, sondern auch das Muskelwachstum anregen. So könnt Ihr in weniger als 5 Minuten dafür sorgen, dass euer Bizepstraining maximal effektiv ist, das Muskelwachstum optimal angeregt wird und Ihr euer Workout gebührend beendet.

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Rezept: Vegane Erdnussbuttertorte

Es gibt einfach keine bessere Geschmackskombination als Erdnussbutter und Schokolade! Deshalb sollte es euch nicht verwundern, dass ich euch hier auf meinem Blog relativ regelmäßig neue Rezepte mit genau eben jenen Zutaten vorstelle. Und unter all den leckeren Rezepten die ich mittlerweile veröffentlicht habe, zählt diese vegane Erdnussbuttertorte mit Sicherheit zu den absoluten Highlights!

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