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Abnehmen: Der einfachste Weg um die tägliche Kalorienzufuhr zu berechnen
Wie viel Kalorien sollte ich täglich zu mir nehmen wenn ich abnehmen möchte? Wie viele Mahlzeiten sollte ich essen? Sollte ich das Frühstück ausfallen lassen? Was ist mit Koffein? Und wie steht es mit Kohlenhydraten? Schließlich sollen die doch schlecht beim Abnehmen sein. Bevor Ihr euch über all diese Dinge Sorgen macht, müsst Ihr zu…
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Abnehmen: Squash – Das ideale Fitness-Workout
Ein bisschen Abwechslung ist nie verkehrt. Erst recht nicht wenn es darum geht, abzunehmen oder seine generelle Fitness zu verbessern. Doch es muss nicht immer das standesgemäße Cardio-Programm im Fitnessstudio oder auf der Outdoor-Laufstrecke sein! Squash bietet eine effektive, schnell zu erlernende und extrem abwechslungsreiche Alternative.
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Gastartikel: Weg mit dem Winterspeck
Langsam kommt der Frühling in die Gänge und es wird allerhöchste Zeit den Bewegungsmangel des Winters wiedergutzumachen. Vielen liegt noch der Weihnachtsschmaus auf den Rippen. Doch keine Sorge, zur perfekten Strandfigur reicht die Zeit allemal. Der Frühling mit seinen milden Temperaturen und aufblühenden Natur ist dabei die vielleicht schönste Jahreszeit für Outdoor Sport.
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Abnehmen: 4 Ernährungsprinzipien zum Abbau von Körperfett
Wenn man nachhaltig Abnehmen und seinen Körpefettanteil reduzieren möchte, dann kommt es sowohl darauf an, sich gesund zu ernähren, als auch darauf, regelmäßig Sport zu treiben. Damit Ihr wisst, worauf es bei der Ernährung ankommt, möchte ich euch hier vier grundlegende Prinzipien vorstellen, an die man sich halten sollte, wenn man Körperfett reduzieren möchte.
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Ernährung: 4 Gründe für intermittierendes Fasten
Wenn Ihr euch jemals gefragt habt, ob Ihr intermittierendes Fasten ausprobieren solltet, dann passt jetzt gut auf, denn in diesem Fall ist dieser Artikel goldrichtig für euch! Die folgenden vier Vorteile für Gesundheit und Fitness werden euch schnell davon überzeugen, dass Fasten extrem effektiv sein kann und euch dauerhaft dabei hilft, eure Ziele zu erreichen!
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Ernährung: Alles was Ihr über Stevia wissen müsst
Der Verzicht auf Zucker ist eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten um seine sportlichen und körperlichen Ziele erreichen – ganz egal ob man dabei Muskeln aufbauen oder den Körperfettanteil reduzieren möchte. Doch auch wenn sich das ganz einfach anhört, so ist es doch beinahe unmöglich für einen längeren Zeitraum komplett auf das süße Pulver zu…
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Ernährung: Warum Ihr unbedingt Vorkochen solltet und worauf es dabei ankommt
Seit Ihr bereit euer nächstes Fitness-Ziel zu erreichen? Falls ja, dann solltet Ihr euch stärker auf die Küche als auf das Fitnessstudio konzentrieren. Egal ob Abnehmen, Muskelaufbau oder eine bessere Gesundheit, durch Meal-Prepping bzw. Vorkochen könnt Ihr eure körperlichen und sportlichen Ziele schneller und effektiver erreichen als jemals zuvor. Und so funktioniert es:
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Abnehmen: Die wichtigste Regel beim Abnehmen
Mittlerweile dürfte jeder von euch wissen, dass man nur dauerhaft Gewicht verlieren kann, wenn man sich gesund ernährt, regelmäßig Sport treibt, Junk-Food vermeidet und viel Wasser trinkt. Doch was wäre, wenn es noch einen anderen Faktor gibt, der beim Abnehmen eine essentiell wichtige Rolle spielt? Einen Faktor, der euch sowohl bessere Resultate durch das Training…
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Ernährungsplan: Ben Affleck’s Batman Ernährungsplan
Ben Affleck’s Diät für die Rolle als Batman hat ihm dabei geholfen, Fett ab- und gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen. Um in Superhelden-Form zu kommen, hat sich Affleck die Hilfe des Ernährungsexperten Rehan Jalali gesucht. Mit Sitz in Beverly Hills ist Jelali einer der bekanntesten Ernährungsberater der USA und hat schon vielen Menschen mit einer “common-sense” Diät…
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Produkttest: Picooc S1 pro – Smarte Körperanalysewaage
Wer seine Ernährung zuverlässig überwachen und optimale körperliche Ergebnisse erzielen möchte, der kommt nicht an einer Körperfettwaage vorbei. Bei der PICOOC S1 pro handelt es sich um eine Körperanalysewaage mit Bluetooth aus dem Mittelpreissegment, die eine hervorragende Messgenauigkeit und viele Funktionen verspricht. Doch hält das Produkt auch wirklich was es verspricht?