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Abnehmen: Mit Macro-Flex eure Makros ganz einfach überwachen
Makro-Tracking (Makros = Makronährstoffe) ist quasi der ältere, reifere Bruder vom Kalorienzählen. Wenn Ihr eure Makros überwacht, kommt es auf drei Variablen an: Proteine, Kohlenhydrate und Fette. Je nach Diät und individueller Ernährungsform müssen dann bestimmte Tagesvorgaben dieser drei Makronährstoffe eingehalten werden.
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Produkttest: T1 Virus von GN Laboratories
Ein guter Workout-Booster kann manchmal Wunder bewirken! Gerade wenn man sich nach einem stressigen Tag schlapp und müde fühlt, kann er einem die nötige Power und Motivation für das Training geben. Doch nicht jeder Booster wirkt so effektiv wie er es verspricht. Ich habe daher den T1 Virus Pre-Workout Booster für euch getestet und verrate…
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Abnehmen: 7 lächerliche Mythen über den Stoffwechsel, die jeder glaubt!
Die meisten Menschen denken, dass sie ihren Stoffwechsel innerhalb kürzester Zeit ruinieren können. Sie glauben fest daran, dass alle Fitness-Rückschläge und gescheiterten Abnehmversuche nicht passiert wären, wenn ihr Stoffwechsel nicht so ineffektiv und langsam arbeiten würde. Schließlich hängt der Erfolg beim Abnehmen doch nur von einem guten Stoffwechsel ab – oder etwa doch nicht?!
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Muskelaufbau: Mit der richtigen Ernährung nachhaltig Muskeln aufbauen – wichtige Informationen beschaffen und nutzen
Die richtige Ernährung bildet eine entscheidende Voraussetzung für den Aufbau von Muskelmasse und deren Erhalt. Nur mit einem auf der Basis von wissenschaftlichen Erkenntnissen konzipierten Ernährungsplan lassen sich optimale Trainingsergebnisse erzielen. Alles was Ihr dazu wissen müsst und wo Ihr euch die benötigten Informationen am besten beschaffen könnt, lest Ihr in diesem Artikel.
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Produkttest: Mit dem LIPO 100-HARDCORE Fatburner in kürzester Zeit zur Strandfigur?
Abnehmprodukte gibt es wie Sand am Meer – angefangen bei Superfoods, über Diätpillen, bis hin zu Mahlzeitersatzshakes und Fatburnern. Im Gegensatz zu herkömmlichen Ergänzungsmittel, verspricht der neue LIPO 100-Hardcore Fatburner von Body Attack aufgrund seiner hohen Dosierung jedoch unnachahmliche Resultate in kürzester Zeit. Alles nur leere Versprechungen oder doch interessante Produktneuheit?
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Supplements: Nahrungsergänzungsmittel – sinnvoll oder reine Geldverschendung?
Gab es sie vor einigen Jahren nur bei ausgewählten Online-Shops und in großen Fitnessstudios, so findet man sie mittlerweile auch in Apotheken und jedem Supermarkt. Die Rede ist natürlich von Nahrungsergänzungsmitteln! Es gibt sie zur Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit, für besseren Muskelaufbau, zum Abnehmen und zur Stärkung der Gesundheit. Doch braucht unser Körper überhaupt Ergänzungsmittel?
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Fitness: Die spannendsten Trends und Produkte im Jahr 2018
Jedes Jahr im April ist es wieder soweit: Die FIBO in Köln steht an! Und jedes Jahr werden im Rahmen der Messe allen sportbegeisterten und ernährungsbewussten Menschen, innovative neue Produkte vorgestellt. Von Proteinbier und smarten Spiegeln bis hochmodernen Trainingsgeräten mit Echtzeit-Feedback ist alles dabei. Doch welche Produkte haben wirklich das Potenzial zu einem echten Verkaufsschlager…
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Bodybuilding: Die richtige Ernährung für gezielten Muskelaufbau
Der Aufbau von Muskelmasse und der Abbau von Fett ist ein Ziel, das sich viele Sportinteressierte im Frühjahr setzen, um im Sommer die richtige “Strandfigur” zu haben. Tatsächlich könnt Ihr diese beiden Ziele mit den richtigen Übungen und der dazu passenden Ernährung von relativ leicht erreichen – sofern Ihr auch genügend Disziplin an den Tag…
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Abnehmen: Der einfachste Weg um die tägliche Kalorienzufuhr zu berechnen
Wie viel Kalorien sollte ich täglich zu mir nehmen wenn ich abnehmen möchte? Wie viele Mahlzeiten sollte ich essen? Sollte ich das Frühstück ausfallen lassen? Was ist mit Koffein? Und wie steht es mit Kohlenhydraten? Schließlich sollen die doch schlecht beim Abnehmen sein. Bevor Ihr euch über all diese Dinge Sorgen macht, müsst Ihr zu…
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Abnehmen: Squash – Das ideale Fitness-Workout
Ein bisschen Abwechslung ist nie verkehrt. Erst recht nicht wenn es darum geht, abzunehmen oder seine generelle Fitness zu verbessern. Doch es muss nicht immer das standesgemäße Cardio-Programm im Fitnessstudio oder auf der Outdoor-Laufstrecke sein! Squash bietet eine effektive, schnell zu erlernende und extrem abwechslungsreiche Alternative.