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Gesundheit: Warum Sport wichtiger für ein langes Leben ist als Abnehmen
Für eine bessere Gesundheit und ein längeres Leben ist Bewegung wichtiger als eine Gewichtsabnahme – vor allem wenn man übergewichtig oder fettleibig ist. Dies geht aus einer interessanten neuen Studie über die Zusammenhänge zwischen Fitness, Gewicht, Herzgesundheit und Langlebigkeit hervor.
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Ernährung: Einfache Tipps für eine gesündere Ernährung im Sommer
Wenn es um Abnehm- und Fitnessziele geht, dann ist der Sommer für die meisten Menschen das ultimative Ziel. Entsprechend erreichen Trends wie das Abnehmen im Frühjahr ihren ultimativen Höhepunkt, nur um dann im Sommer langsam abzunehmen und in den Herbst- und Wintermonaten völlig eingestellt zu werden.
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Rezept: Griechischer Tortellini-Nudelsalat
Dieser griechische Tortellini-Nudelsalat lässt sich problemlos in 30 Minuten zubereiten und überzeugt mit frischem, knackigem Gemüse und einer hausgemachten Vinaigrette. Er eignet sich perfekt als leckere Beilage für Eure nächste Grillparty oder als leichter Salat für schnelles Abendessen unter der Woche!
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Abnehmen: Wie verbrennt man die meisten Kalorien in 30 Minuten?
Vielleicht hätte ich diesen Artikel eher “die besten kalorienverbrennenden Aktivitäten pro Zeiteinheit” nennen sollen. Schließlich könnte man sehr viele Kalorien verbrennen, indem man den ganzen Tag wie verrückt Treppen hoch- und runterläuft, bis man irgendwann zusammenbricht. Das wäre allerdings keine besonders praktische und gute Option …
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Rezept: Skinny Paloma Cocktail
Dieser kalorienärmere, gesündere Paloma-Cocktail wird mit frischem Grapefruitsaft, Tequila und Limettensaft zubereitet und kommt ohne Zuckerzusätze aus. Ein wenig Mineralwasser verleiht dem Cocktail außerdem einen erfrischenden Geschmack und macht ihn zum perfekten Erfrischungsgetränk für einen heißen Sommertag.
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Fitness: Warum 40 das neue 20 ist – Die Macht des Alters für Fitness und Gesundheit
In einer Gesellschaft, die von der Jugend besessen ist, ist es an der Zeit, mit der Vorstellung aufzuräumen, dass das Leben nach 40 eine Abwärtsspirale nimmt. Mit den Fortschritten in den Bereichen Gesundheit, Ernährung und unserem Verständnis des menschlichen Körpers wird immer deutlicher, dass 40 das neue 20 ist, wenn es um Fitness und Gesundheit…
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Rezept: Gefrorene Snickers-Bananen
Bei diesem Rezept werden Bananen mit einer Schicht aus Erdnussbutter und Dattelkaramell überzogen und dann mit Schokolade und gehackten Erdnüssen zu diesen gesunden, gefrorenen Snickers-Bananen veredelt. Sie eignen sich perfekt als erfrischender Snack oder Nachtisch für einen heißen Sommertag und sind sowohl vegan, als auch laktose- und glutenfrei.
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Abnehmen: Life Hacks für effektiven Gewichtsverlust
Diejenigen von Euch, die schon die ein oder andere Diät hinter sich haben wissen es: Abnehmen ist alles andere als leicht! Daher möchte ich in diesem Artikel ein paar Life Hacks teilen, die ich über die Jahre kennengelernt habe und die meiner Meinung nach effektiv beim Abnehmen helfen können, ohne dass Ihr dazu Euren gesamten…
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Fitness: Krafttraining wie die Bayern-Profis
Nach dem unglaublichen Saisonfinish in der deutschen Bundesliga befinden sich die Fußballprofis in der wohlverdienten Sommerpause. Von „Pause“ ist jedoch weit und breit nichts zu sehen: Der Sommer wird genutzt, um die Ausdauer und Muskelmasse für die kommende intensive Saison aufzubauen – am Ende wartet abermals ein Sport-Highlight: Die UEFA EURO 2024 in Deutschland.
