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  • Rezept: Gesunde Schokoladen-Smoothie-Bowl

    Rezept: Gesunde Schokoladen-Smoothie-Bowl 0 (0)

    Es ist mir ein großes Rätsel, warum ich es bisher noch nicht auf die Idee gekommen bin, eine Smoothie Bowl wie diese zu kreieren. Sie schmeckt herrlich cremig und schokoladig – fast wie eine heiße Tasse Schokolade. Nur dass Sie dabei auch noch gesund, nahrhaft und super sättigend ist. Glaubt mir, diese Smoothie Bowl wird […]

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    Februar 22, 2020
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    Frühstück, Getreide, Glutenfrei, High Protein, Laktosefrei, Low Calorie, Nachspeise, Rezepte, Schokolade, Smoothies, Snacks, Vegan
  • Rezept: Gesunde Erdbeer-Bananen Frühstücksmuffins 0 (0)

    Rezept: Gesunde Erdbeer-Bananen Frühstücksmuffins 0 (0)

    Diese vollwertigen Bananen-Frühstücksmuffins mit frischen Erdbeeren und Schokoladenchips sorgen für einen gesunden, nahrhaften und leckeren Start in den Tag! Sie enthalten keinen verarbeiteten Zucker, und können auf Wunsch sogar vegan sowie laktose- und glutenfrei zubereitet werden. Zudem lassen sich die Erdbeeren auch ganz einfach durch andere leckere Früchte wie Heidelbeeren oder Pfirsische ersetzen.

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    Juni 23, 2018
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    Frühstück, Getreide, Glutenfrei, Laktosefrei, Low Calorie, Nachspeise, Paleo, Rezepte, Snacks, Vegan
  • Rezept: Low-Carb Snickers Brotaufstrich 0 (0)

    Rezept: Low-Carb Snickers Brotaufstrich 0 (0)

    Dieser Low-Carb Snickers Brotaufstrich schmeckt hervorragend auf einer Scheibe Brot, also gewisses Extra zum Porridge oder pur, als leckerer und energiespendender Snack nach dem Training. Das Rezept steckt voller Nährstoffe und versorgt den Körper mit vielen Proteinen und gesunden Fetten. Zudem benötigt Ihr für diesen Brotaufstrich nur 4 Zutaten und könnt ihn innerhalb weniger Minuten […]

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    Oktober 17, 2017
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    Frühstück, Glutenfrei, High Protein, Laktosefrei, Low Carb, Nachspeise, Rezepte, Snacks, Vegan
  • Rezept: Winterlicher Protein-Bratapfel-Pudding 0 (0)

    Rezept: Winterlicher Protein-Bratapfel-Pudding 0 (0)

    Manchmal führen Experiment oder Missgeschicke zu unerwartet positiven Ergebnissen. So war es bei mir zumindest bei diesem Bratapfel-Pudding, denn eigentlich wollte ich eigentlich gar keinen Pudding kochen, sondern war auf der Suche nach einem gesunden Rezept für eine süße Apfel-Zimt-Suppe. Ich hab etwas experimentiert und statt einer Suppe kam schließlich dieser Pudding heraus.

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    Januar 29, 2017
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    Glutenfrei, High Protein, Low Calorie, Nachspeise, Pudding, Rezepte, Vegan
  • Rezept: Schoko-Erdnussbutter Kuchen 0 (0)

    Rezept: Schoko-Erdnussbutter Kuchen 0 (0)

    Da es so langsam aber sicher auf die Weihnachtszeit zugeht, wird es mal wieder Zeit für ein neues Rezept mit Schokolade. Und da es keine bessere Kombination gibt als Schokolade und Erdnussbutter, muss natürlich ein Rezept mit beiden Zutaten her. Deshalb veröffentliche ich für euch nun dieses Rezept für einen fantastischen Schoko-Erdnussbutter Kuchen, der auch […]

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    November 30, 2016
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    Glutenfrei, High Protein, Kuchen, Low Carb, Nachspeise, Rezepte, Snacks, Torte
  • Rezept: 30-Kalorien Frozen-Johgurt Muffins 0 (0)

    Rezept: 30-Kalorien Frozen-Johgurt Muffins 0 (0)

    Wenn Ihr auch so eine Schwäche für Eiscreme habt wie ich, dann ist dieses Rezept genau das Richtige für euch! Mit gerade einmal 30 Kalorien pro Portion könnt Ihr bei diesen Frozen-Johgurt Muffins bedenkenlos zugreifen. Egal ob Winter oder Sommer, von diesen gesunden Leckereien solltet Ihr immer ein paar in eurer Gefriertruhe haben. Warum? Na […]

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    November 18, 2016
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    Frozen Yoghurt, Glutenfrei, High Protein, Low Calorie, Low Carb, Nachspeise, Rezepte
  • Rezept: Madagaskar Bourbon Vanille Protein-Eiscreme 0 (0)

    Rezept: Madagaskar Bourbon Vanille Protein-Eiscreme 0 (0)

    Auch wenn der Sommer sich mittlerweile dem Ende entgegen neigt, auf ein leckeres Eis habe ich trotzdem Lust. Naja, zugegeben, eigentlich könnt ich Eis ohnehin das ganze Jahr lang essen. Egal ob im warmen Hochsommer oder im tiefsten Winter wenn es draußen friert und überall Schnee liegt. Eis aus der Eisdiele bzw. aus dem Supermarkt […]

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    September 19, 2016
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    Eiscreme, Glutenfrei, High Protein, Low Calorie, Low Carb, Nachspeise, Rezepte
  • Rezept: Perfekte Protein-Schokoladetarte 0 (0)

    Rezept: Perfekte Protein-Schokoladetarte 0 (0)

    Wer Schokolade mag, der wird diese Tarte lieben. Ich habe selten ein Stück Kuchen gegessen, dass mir besser Geschmeckt hat – und das obwohl diese Tarte nur einen Bruchteil der Kalorien von normalen Kuchen hat und vollkommen ohne Mehl oder Zucker auskommt. Protein Pur und ein herrlich saftiger Kuchen mit kräftigem Schokogeschmack, was will man […]

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    August 1, 2016
    Frühjahr, Glutenfrei, Herbst, High Protein, Low Calorie, Low Carb, Nachspeisen, Rezepte, Snacks, Sommer, Winter
    Glutenfrei, High Protein, Kuchen, Low Calorie, Low Carb, Nachspeise, Rezepte, Snacks

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Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier findet Ihr wichtige Tipps rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Bodybuilding und Ernährung! Außerdem habe ich zahlreiche gesunde Rezepte kreiert, die ich hier natürlich ebenfalls gerne mit euch teile!

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