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Rezept: Einfacher und gesunder Pfirsich-Crumble
Bei diesem Pfirisch-Crumble handelt es sich um ein einfaches, gesundes und leichtes Sommerrezept mit reifen Pfirsichen und einer knusprigen Schicht aus Haferflocken. Trotz seines süßen Geschmacks ist dieses Rezept dennoch relativ kalorienarm und steckt ausschließlich voller gesunder Zutaten. Ihr könnt es sowohl zum Frühstück, als auch als kleinen, gesunden Snack für Zwischendurch genießen!
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Rezept: Haferflocken-Frühstücksriegel mit Karottenkuchengeschmack
Diese einfachen und schnell zuzubereitenden Haferflocken-Frühstücksriegel mit Karottenkuchengeschmack eignen sich ideal als schnelles Frühstück oder als kleiner Snack für Zwischendurch. Sie enthalten keinen verarbeiteten Zucker, sind sowohl laktosefrei als auch glutenfrei und schmecken dank der Kombination aus vollwertigem Haferteig und cremigen Frosting absolut himmlisch!
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Rezept: Lasagne mal anders – gesunde Lasagne-Suppe mit Vollkornnudeln
Lasagne gehört zu Recht zu den Lieblingsgerichten vieler Deutscher! Doch habt Ihr den Klassiker auf Italien auch schon mal als Suppe probiert? Diese gesunde Lasagne-Suppe besticht durch ihre vollwertigen Zutaten und hervorragenden Nährwerte. Zudem macht sie dank des hohen Ballaststoffgehalts lange satt und spendet euch jede Menge Energie für den Tag.
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Rezept: Frühlingsrollen mit Mango-Ingwer Dip
Diese Frühlingsrollen mit Mango-Ingwer-Soße sind ein perfekter Snack für zwischendurch. Sie sind nicht nur extrem lecker, sondern auch schön leicht, kalorienarm und vor allem gesund. Die frischen Aromen von Kräutern, Obst und Gemüse in Kombination mit der süß-sauren Soße sorgen für ein einzigartiges Geschmackserlebnis. Aber Vorsicht, Suchtgefahr!
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Rezept: Avocado-Limetten Suppe
Diese Avocado-Limetten Suppe eignet sich hervorragend als erfrischendes Mittag- oder Abendessen an einem warmen, sonnigen Tag. Sie schmeckt herrlich frisch, ist leicht und dennoch extrem sättigend und enthält ausschließlich gesunde, natürliche Zutaten. Zudem enthält sie keinen Zucker und ist 100 % vegan, glutenfrei, low-carb sowie laktosefrei!
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Rezept: Gesunde Frühstückskekse mit Cranberries und Sonnenblumenkernen
Dieses Rezept steckt voller gesunder Zutaten und verspricht einen ausgewogenen Start in den Tag. Dank Ihrer hohen Nährstoffdichte liefern euch die Kekse extrem viel Energie und sorgen dafür, dass Ihr über viele Stunden hinweg gesättigt seit. So kommen zum einen keine Heißhungerattacken auf und zum anderen benötigt Ihr somit keinen Snack vor dem Mittagessen mehr.
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Rezept: Kalorienarme Low-Carb Quiche
Eine selbstgemachte Quiche stellt nicht nur ein abwechslungsreiches und gesundes Gericht dar, sie bietet auch eine hervorragende Möglichkeit, zahlreiche Reste zu verarbeiten. Egal ob zum Frühstück, Mittag oder Abendessen, eine Quiche passt immer! Mein Rezept hier habe ich zudem noch ein wenig angepasst, sodass es noch etwas gesünder und kalorienärmer als das Original ist. 😉
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Rezept: 1 Indisches Rezept, zwei Möglichkeiten – und VIEL gesünder als Take-Away!
Es ist bei uns in Deutschland zwar noch nicht so verbreitet, doch die meiste von denen, die es probiert haben, lieben es! Die Rede ist natürlich von indischem Take-Away! Doch leider sind die Gerichte aus den Restaurants meistens nicht wirklich gesund und figurfreundlich. Mit diesem Rezept könnt euch nun auf zwei verschiedene Arten euer ganz…
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Rezept: Gesunde Malteser-Schnitten
Diese gesunden Malteser-Schnitten sind der Wahnsinn! Kalorienreduziert, zuckerarm und unglaublich lecker lässt dieses Rezept die originalen Schokoladenkugeln ganz schön alt aussehen. Die Zubereitung ist kinderleicht und benötigt nicht einmal einen Backofen. Nach einer kurzen Abkühlzeit könnt Ihr euch also vollkommen in den 7. Malteser-Himmel begeben.
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Rezept: Gesunder Matcha-Chia Pudding
Diesen Matcha-Chia Pudding müsst Ihr probieren! Er ist kinderleicht zuzubereiten, schmeckt extrem lecker und wartet mit vielen wichtigen Nährstoffen und Vitaminen auf. Dieses Rezept eignet sich besonders gut für Frühstücksmuffel. Man kann den Chia Pudding einfach und schnell am Vorabend zubereiten und muss sein Frühstück am nächsten Morgen dann nur noch aus dem Kühlschrank nehmen…