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  • Rezept: Kokosnuss-Panna-Cotta mit Balsamico-Erdbeeren 0 (0)

    Rezept: Kokosnuss-Panna-Cotta mit Balsamico-Erdbeeren 0 (0)

    Ich esse nicht zu oft Nachtisch, aber wenn, dann bin ich wirklich kein großer Fan von mächtigen, kalorienreichen Desserts – besonders nach einer großen Mahlzeit. Stattdessen bevorzuge ich einen frischen, leichten Nachtisch, um leckeres Mahl abzurunden. Diese Panna Cotta ist wirklich einfach zuzubereiten, schmeckt köstlich und lässt euch nicht mit einen unangenehmen, drückenden Völlegefühl zurück!

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    Januar 29, 2020
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    Glutenfrei, Laktosefrei, Nachspeisen, Nüsse, Paleo, Rezepte, Vegan
  • Trainingsplan: Drei effektive Workouts auf dem Laufband 0 (0)

    Trainingsplan: Drei effektive Workouts auf dem Laufband 0 (0)

    Niemand liebt das Laufband, aber mit diesen Workouts macht euch das Training darauf sicherlich mehr Spaß als sonst – und so könnt Ihr fitter, gesünder und stärker in den Frühling starten. Schließlich ist das Wetter im Winter meist alles andere als verlockend um draußen Laufen zu gehen. Da kommt ein effektives und abwechslungsreiches Workout auf…

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    Januar 26, 2020
    Abnehmen, Definition, Fitness, Trainingspläne
    Abnehmen, Definition, Featured, Fitness, Trainingsplan
  • Rezept: Gesunde Frühstückstarte mit Früchten 0 (0)

    Rezept: Gesunde Frühstückstarte mit Früchten 0 (0)

    Diese gesunde Frühstückstarte sieht fantastisch aus, schmeckt köstlich und ist dabei dennoch wunderbar nahrhaft und gesund! Da sie sowohl gluten-, als auch laktose sowie zuckerfrei ist, könnt Ihr sie auch bedenkenlos als leckeren Snack oder als ausgewogenes Dessert genießen! Je nachdem welche Früchte Ihr am liebsten mögt, könnt Ihr das Topping selbstverständlich kinderleicht variieren.

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    Januar 23, 2020
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    Frühstück, Getreide, Glutenfrei, Laktosefrei, Nachspeisen, Nüsse, Obst, Paleo, Rezepte, Snacks, Vegan
  • Trainingspläne: Sprint- und Agilitätsworkout für Top-Leistungen beim Fussball 4.5 (2)

    Trainingspläne: Sprint- und Agilitätsworkout für Top-Leistungen beim Fussball 4.5 (2)

    Die Rückrunde im Fussball steht vor der Tür und egal wie gut und talentiert Ihr auch sein mögt, es gibt immer Spielraum sich noch weiter zu verbessern. Mit dem folgenden Workout kann jeder Fussballer (egal ob absoluter Amateur oder Vollprofi) seine Agilität und Sprintfähigkeiten steigern, um so das Geschehen auf dem Platz in Zukunft nach…

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    Januar 20, 2020
    Fitness, Trainingspläne
    Allgemein, Fitness, Trainingspläne
  • Rezept: Winterlicher Birnen-Ingwerkuchen mit Joghurt 0 (0)

    Rezept: Winterlicher Birnen-Ingwerkuchen mit Joghurt 0 (0)

    Dieser gesunde Joghurtkuchen mit Birnen und Ingwer zählt zu meinen absoluten Lieblingsdesserts im Winter. Er steckt voller nahrhafter sowie vitaminreicher Zutaten und tut somit nicht nur etwas Gutes für eure Geschmacksnerven, sondern auch für euer Immunsystem! Außerdem ist dieser Birnen-Ingwerkuchen sehr kalorienarm und frei von Zuckerzusätzen.

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    Januar 17, 2020
    Frühjahr, Getreide & Hülsenfrüchte, Herbst, Laktosefrei, Low Calorie, Nachspeisen, Rezepte, Snacks, Winter
    Getreide, Laktosefrei, Low Calorie, Nachspeisen, Obst, Rezepte, Snacks
  • Ernährung: 4 einfache Tricks gegen Heißhungerattacken 0 (0)

    Ernährung: 4 einfache Tricks gegen Heißhungerattacken 0 (0)

    Sie sind der schlimmste Feind einer Diät: Heißhungerattacken! Es scheint fast so, je gesünder man sich ernährt, desto öfter kommen sie vor und machen uns einen Strich durch die Rechnung. Ist er einmal da, dann kann man dem Heißhunger auf Süßigkeiten und Fast-Food kaum noch widerstehen. Wenn man weiß wie, lässt es sich allerdings bereits…

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    Januar 14, 2020
    Abnehmen, Definition, Ernährung
    Abnehmen, Definition, Ernährung
  • Rezept: Gesunde “Heiße Schokolade” 0 (0)

    Rezept: Gesunde “Heiße Schokolade” 0 (0)

    Diese heiße Schokolade hellt eure Stimmung an einem tristen, kalten Wintertag auf jeden Fall auf! Sie schmeckt aber nicht nur köstlich, sondern steckt auch voller gesunder Zutaten und bringt euch fit und gesund durch die kalte Jahreszeit! Alles was Ihr dafür benötigt ist etwas Kakao, ein paar Gewürze, ein wenig pflanzliche Milch und 5 Minuten…

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    Januar 11, 2020
    Getränke, Glutenfrei, Laktosefrei, Low Calorie, Nachspeisen, Paleo, Rezepte, Vegan, Winter
    Getränke, Glutenfrei, Laktosefrei, Low Calorie, Nachspeisen, Paleo, Rezepte, Schokolade, Vegan
  • Ernährung: Gesunde Lebensmittel und Gerichte lange haltbar machen 0 (0)

    Ernährung: Gesunde Lebensmittel und Gerichte lange haltbar machen 0 (0)

    Sich gesund zu ernähren kann mit viel Aufwand verbunden sein. Schließlich kostest es oft einiges an Mühe, jeden Tag frisch und gesund zu kochen. Doch es gibt einen wertvollen Trick, mit dem Ihr euch viel Zeit und Arbeit sparen und euch dennoch ausgewogen sowie gesund ernähren könnt. Ihr müsst lediglich dafür sorgen, dass eure Lebensmittel…

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    Januar 8, 2020
    Abnehmen, Ernährung
    Allgemein, Ernährung
  • Rezept: Marokkanische Linsensuppe mit Kichererbsen 0 (0)

    Rezept: Marokkanische Linsensuppe mit Kichererbsen 0 (0)

    Diese orientalische Suppe steckt voller gesunder Zutaten und schmeckt verboten gut! Sie gehört mit Sicherheit zu meinen 10 liebsten Lieblingssuppen und lässt mich dank ihres orientalischen Geschmacks immer in schönen Sommer- und Urlaubserinnerungen schwelgen (was an einem kalten, ungemütlichen Wintertag manchmal genau das Richtige ist).

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    Januar 5, 2020
    Gemüse, Getreide & Hülsenfrüchte, Glutenfrei, Hauptspeisen, Herbst, High Protein, Laktosefrei, Low Calorie, Rezepte, Vegan, Winter
    Gemüse, Glutenfrei, Hauptspeisen, Hülsenfrüchte, High Protein, Laktosefrei, Low Calorie, Rezepte, Vegan
  • Motivation: Mit diesen Tipps werdet Ihr eure Fitnessziele dieses Jahr auf jeden Fall erreichen 0 (0)

    Motivation: Mit diesen Tipps werdet Ihr eure Fitnessziele dieses Jahr auf jeden Fall erreichen 0 (0)

    Weihnachten und Silvester sind vorüber und es ist mal wieder ein neues Jahr angebrochen. Wird das Jahr 2020 zu eurem Jahr – zu dem Jahr, in dem Ihr endlich eure körperlichen und sportlichen Ziele erreicht? Oder wird es wieder ein Jahr, in dem Ihr euch viele ambitionierte Vorsätze setzt, diese aber spätestens nach einigen Wochen…

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    Januar 2, 2020
    Abnehmen, Bodybuilding, Fitness, Motivation
    Abnehmen, Bodybuilding, Fitness, Motivation

Über diesen Blog

Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier findet Ihr wichtige Tipps rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Bodybuilding und Ernährung! Außerdem habe ich zahlreiche gesunde Rezepte kreiert, die ich hier natürlich ebenfalls gerne mit euch teile!

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